Дыня при беременности

Дыня во время беременности является весьма благоприятным продуктом, ведь в ее состав входит
ряд полезных веществ:

1. ВитаминыА, группы В (в том числе, и фолиевая кислота), С, Е, РР;
2. Минералы: кальций, калий, натрий, кремний, железо, фосфор.

Польза дыни для беременной женщины

1. ВитаминыА, группы В (в том числе, и фолиевая кислота), С, Е, РР;
2. Минералы: кальций, калий, натрий, кремний, железо, фосфор.
3. Выводит избыточную жидкость из организма, тем самым способствуя уменьшению или предотвращению отеков. Но это касается только умеренного употребления плода, при избыточном количестве дыня будет оказывать прямо противоположный эффект, усугубляя уже существующую отечность;
4. Способствует увеличению количества эритроцитов и уровня гемоглобина в крови, тем самым проводя профилактику и лечение анемии;
5. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта за счет стимуляции перистальтики кишечника и нормализации его микрофлоры. Данное качество очень важно в период вынашивания ребенка, ведь женщины «в положении» часто страдают запорами, что может приводить к нежелательным последствиям: повышению тонуса матки, развитию геморроя и др.;
6. Участвует в выработке гормона «счастья»,что приводит к сохранению устойчивого настроения, снижению подверженности стрессовым ситуациям;
7. Улучшает состояние кожи, ногтей, волосза счет большого количества витаминов и минералов.

Мнение врача:

Во время беременности важно следить за питанием, включая выбор фруктов. Дыня является отличным выбором благодаря своему высокому содержанию витаминов, минералов и воды. Однако, перед употреблением дыни, беременным женщинам следует проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях, употребление дыни может быть ограничено из-за риска аллергических реакций или проблем с пищеварением. Поэтому, важно учитывать индивидуальные особенности организма и получить рекомендации от врача перед включением дыни в рацион беременной женщины.

ДЫНЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ | Польза и вред дыни для беременных женщин

Противопоказания к употреблению дыни при беременности

Любой продукт, независимо от его полезных качеств, имеет определенные противопоказания к его употреблению. В данном случае дыня также не является исключением и может нанести вред будущей маме.

Прием в пищу данного плода категорически запрещен при повышенной чувствительности к нему или полной непереносимости. Кроме того,
дыню следует с осторожностью употреблять при следующих состояниях:

1. Сахарный диабет (за счет высокого содержания сахаров данный продукт может приводить к нежелательному подъему уровня сахара);
2. Период грудного вскармливания. Кормящая мама может себе позволить съесть небольшой ломтик дыни, большее же ее количество может вызвать нарушение пищеварения у ребенка (кишечные колики, вздутие живота);
3. Гестоз, заболевания мочевыводящей системы и другие состояния, вызывающие избыточное скопление воды в организме. В данной ситуации предостережение касается случаев избыточного приема дыни. Небольшое ее количество вреда не принесет;
4. Кишечные расстройства;
5. Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

Вред или польза

Для того, чтобы дыня приносила только пользу будущей маме, следует соблюдать
определенные правила по ее употреблению:

1. Не следует есть плод на голодный желудок;
2. Нельзя совмещать дыню с молочными продуктами или запивать холодной водой;
3. Не стоит кушать ягоду вместе с другими продуктами, после употребления другой пищи необходимо подождать 1-2 часа;
4. Не нужно переедать: при беременности рекомендуется употребление 200 грамм продукта в сутки.

При соблюдении всех рекомендации дыня для беременной будет ценным и питательным продуктом.

Самые ОПАСНЫЕ продукты для БЕРЕМЕННЫХ! #беременность #питание #здоровье

Мнение пациентов

Во время беременности многие женщины ищут информацию о том, можно ли употреблять дыню. Опыт других людей может быть полезным, но важно помнить, что каждый организм индивидуален. Некоторые женщины отмечают, что употребление дыни помогает им справиться с утренней тошнотой и обеспечивает организм витаминами. Однако, важно обсудить это с врачом, так как употребление большого количества дыни может привести к избыточному потреблению жидкости и негативно сказаться на уровне сахара в крови. Всегда лучше следовать рекомендациям специалиста и быть внимательной к реакции своего организма.

Покупка и выбор дыни

Рекомендации по выбору качественной плода:

1. Покупать плод следует не ранее конца августа для исключения содержания в ней нитратов;
2. При похлопывании по кожуре звук обязательно должен быть глухим;
3. Спелая ягода источает приятный сладкий аромат. Если запаха нет, то покупать такой плод не следует;
4. Окраска кожуры должна быть равномерной без темных или зеленых пятен. Также кожура должна быть ровной без трещин и вмятин;
5. Хвостик ягоды должен быть сухим, место его прикрепления к ягоде ровным и гладким;
6. Категорически запрещается покупка ягоды в уже разрезанном виде. Дыня быстро портиться и ее употребление может привести к тяжелому отравлению.

Что нельзя есть беременным? Топ запрещенных продуктов для беременных. Питание во время беременности.

Вопрос-ответ

Можно ли есть дыню во время беременности?

Когда и почему беременным нельзя есть дыню? Обострение заболеваний желудка и кишечника (гастритов, язвенной болезни, колитов). От дыни в этих ситуациях лучше отказаться. Клетчатка, входящая в состав плодов, может раздражать воспаленные слизистые желудочно-кишечного тракта. Проблемы с сахаром крови.

Можно ли беременным дыню и арбуз?

Поэтому есть их можно, но с осторожностью и только в конце лета и осенью. Ведь первые арбузы и дыни обычно выращиваются с большим количеством химических удобрений, ускоряющих созревание. «Они могут проникать в грудное молоко и поступать к ребенку».

Какие фрукты лучше не есть при беременности?

Во втором и третьем триместре можно вводить все фрукты и овощи. Но уже на финальной стадии беременности нужно ограничивать себя в сладких фруктах, таких как хурма, виноград, персик, инжир. Так как беременным свойственно желание съесть все сразу и максимально, но нужно избегать излишков сахара.

Какой эффект дает дыня?

Дыню хорошо употреблять при запорах, анемии, подагре, стрессе, ревматизме, сердечно-сосудистых заболеваниях. Дыня в чистом виде обладает слабительным действием, в том числе из-за высокого содержания клетчатки, поэтому ее часто рекомендуют для очищения кишечника.

Советы

СОВЕТ №1

Перед добавлением дыни в свой рацион, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать возможных аллергических реакций или нежелательных последствий для здоровья как матери, так и ребенка.

СОВЕТ №2

Выбирайте только спелую и качественную дыню. Обратите внимание на ее запах и цвет. Спелая дыня должна иметь яркий аромат и однородный цвет без повреждений и пятен.

СОВЕТ №3

Употребляйте дыню в умеренных количествах. Несмотря на ее полезные свойства, чрезмерное потребление может привести к расстройствам пищеварения или повышению уровня сахара в крови.

СОВЕТ №4

Сочетайте дыню с другими продуктами, богатыми витаминами и минералами. Например, добавляйте ее в салаты или смузи, чтобы разнообразить рацион и получить дополнительные питательные вещества.