Изменения, которые происходят в организме беременной женщины, сказываются не только на работе внутренних органов, но и на внешнем виде. У будущей мамы портится осанка, появляются жировые отложения в области бедер и ягодиц, снижается упругость кожи. Но самой главной проблемой, избавиться от которой в запущенных случаях можно только хирургическим путем, являются растяжки.
Что такое растяжки?
Растяжки внешне представляют собой небольшие полоски на коже розового или лилового цвета, которые со временем обесцвечиваются и приобретают плотную структуру. В медицине и косметологии такое явление называется стрии. Растяжки возникают в результате разрыва внутреннего слоя эпидермиса, который под влиянием прогестерона теряет упругость и эластичность.
Сразу после возникновения растяжки имеют розовый, красно-синий или лиловый цвет, так как на стадии рубцевания соединительные волокна опутываются большим количеством капилляров. По мере затягивания эпидермиса стрии становятся бледными и остаются в таком виде даже после родов.
Мнение врача:
Во время беременности растяжки на коже могут быть вызваны быстрым увеличением веса и изменениями в гормональном фоне. Хотя они обычно безопасны и не представляют угрозы для здоровья, могут вызвать дискомфорт. Важно помнить, что регулярное увлажнение кожи и здоровое питание могут помочь предотвратить появление растяжек. В случае беспокоящих симптомов всегда лучше обратиться к врачу для консультации и рекомендаций.
Причины появления растяжек у беременных
Одним из основных факторов, отвечающих за предрасположенность к возникновению стрий, специалисты считают наследственность. Если мама или бабушка беременной страдали от этого явления, риск образования подкожных рубцов увеличивается почти на 60 %.
Но и в том случае, если кровные родственники по женской линии никогда не сталкивались с растяжками, вероятность их появления достаточно высока. Это связано с усиленным синтезом эстрогена и прогестерона – главных женских гормонов, необходимых для вынашивания здорового плода и сохранения беременности. Под влиянием этих гормонов снижается выработка коллагена и эластина – белков, которые являются «строительным материалом» для клеток кожи и отвечают за ее эластичность и способность растягиваться под воздействием внешних факторов.
Стремительный рост живота во 2 и 3 триместре при недостаточном синтезе белковых структур приводит к тому, что истонченный эпидермис рвется, и на месте разрывов образуются плотные шрамы.
На факт образования стрий, а также их количество, влияет и возраст женщины. Молодая кожа более эластична, она легче растягивает и принимает исходное положение, поэтому риск появления растяжек у женщин до 27-30 лет несколько ниже, чем у тех, кто перешагнул тридцатилетний рубеж.
К другим причинам, которые приводят к разрывам внутреннего эпидермиса, врачи относят:
- несбалансированное питание с недостаточным количеством витамина E и белка;
- курение;
- ожирение;
- нарушение обменных процессов при сахарном диабете, гипотиреозе и других заболеваниях эндокринной системы;
- дряблость мышц брюшного пресса;
- скорость прибавки в весе во время беременности.
Большинство этих факторов можно держать под контролем, поэтому будущей маме нужно приложить максимум усилий, чтобы не столкнуться с такой неприятной проблемой, как растяжки.
Где появляются стрии?
В 80 % случаев растяжки возникают на животе, так как именно здесь кожа испытывает максимальную нагрузку в связи с ростом матки и увеличением объема живота. В некоторых случаях стрии могут появляться на груди после родов. Это происходит у женщин с повышенной лактацией, когда молоко образуется в избыточных количествах и происходит его застой.
Читайте также:
К застою молока в молочных железах может привести и неправильное прикладывание к груди, поэтому важно освоить все тонкости процесса как можно раньше. Это позволит избежать не только стрий, но и более серьезных проблем со здоровьем: мастита, лактостаза и других осложнений.
Мнение пациентов
Во время беременности многие женщины сталкиваются с проблемой растяжек на коже. Опыт других людей показывает, что регулярное применение увлажняющих кремов и масел помогает смягчить кожу и уменьшить появление растяжек. Также важно следить за своим весом и употреблять питательные вещества, чтобы поддерживать эластичность кожи. Опытные мамы советуют также заняться физическими упражнениями, специально разработанными для беременных, чтобы укрепить мышцы и улучшить кровообращение, что также может помочь предотвратить появление растяжек.
Можно ли избавиться от растяжек?
Статистика в этом вопросе неутешительная. Избавиться от растяжек без оперативного вмешательства удается лишь 3-7 % женщин, поэтому будущим мамам необходимо достаточно внимания уделять профилактике этого явления.
Некоторые женщины полагают, что ультрафиолетовые лучи помогут сделать стрии менее заметными. Это не так. Рубцы, которыми и являются растяжки, не содержат меланина (цветового пигмента), поэтому на них не ложится загар. Посещение солярия в большинстве случаев дает обратный эффект – на смуглой коже белые растяжки выделяются сильнее и быстрее бросаются в глаза.
Как избежать растяжек при беременности?
Главный способ профилактики стрий при беременности – использование специальной косметики. Это могут быть кремы, масла, лосьоны и растирки, предназначенные специально для беременных женщин. Важно обращать внимание на состав: средства не должны содержать опасных веществ, которые могут вызвать аллергию или раздражение.
Большинство кремов и лосьонов содержат витамины A и E, необходимые для здоровья кожи, а также коллаген и эластин, увеличивающие эластичность кожного покрова и способствующие более легкому растяжению. Постоянное применение такой косметики поможет избежать разрывов и предупредить появление растяжек как во время беременности, так и после родов.
К наиболее популярным и эффективным средствам для профилактики стрий, относятся:
- «Бепантен» (мазь и крем);
- «Мама Комфорт»;
- «9 месяцев»;
- «Mustella»;
- «Pregnacare»;
- «Avent»;
- «Lierac» (ампулы и гель).
Наносить эти средства нужно согласно инструкции на чистую и сухую кожу.
Во время беременности повышается склонность к аллергическим реакциям, поэтому начинать использование крема лучше с пробника, чтобы оценить состояние кожи и общее самочувствие после нанесения средства.
-
Читайте также:
Массаж
Отличным профилактическим средством в борьбе с растяжками является массаж. Во время беременности он представляет собой легкие похлопывания и растирания по области живота, ягодиц, бедер и молочных желез. Для усиления эффекта можно использовать массажную рукавичку и проводить массаж во время принятия душа – распаренная кожа лучше реагирует на любые воздействия, поэтому результат от такой процедуры будет гораздо сильнее.
Для массажа можно использовать специальное масло против стрий или эфирное масло апельсина, бергамота или грейпфрута (в случае, если у будущей мамы нет на них аллергии). Можно приготовить массажное масло самостоятельно. Для этого нужно смешать в стеклянной темной посуде:
- оливковое масло – 100 мл;
- сок алоэ – 100 мл;
- витамины E и A (в жидком виде) – по 5 капель.
Полученную смесь тщательно перемешать, накрыть крышкой и убрать в холодильник. Хранить такое масло можно не более 3 месяцев.
Если срок беременности больше 24-26 недель, похлопывания делать нельзя: легких растираний будет вполне достаточно.
Полезные советы
Чтобы снизить риск возникновения растяжек к минимуму, достаточно придерживаться простых советов. Будущей маме рекомендуется:
- вводить в рацион растительные масла хорошего качества (миндальное, тыквенное, оливковое), орехи и листовую зелень;
- питаться дробно и сбалансированно;
- контролировать прибавку в весе (она не должна превышать 10-13 кг за всю беременность);
- носить специальное белье для беременных, выполненное из натуральных тканей с хорошей дышащей поверхностью;
- начиная со второго триместра, носить бандаж;
- заниматься йогой, плаванием и другими видами спорта, адаптированными для беременных женщин;
- каждый день есть творог, рыбу или мясо;
- избегать продуктов, содержащих ароматизаторы, усилители вкуса, консерванты;
- отказаться от вредных привычек (сюда же можно отнести пассивное курение);
- ходить пешком хотя бы 20-30 минут в день.
Растяжки – неприятный косметический дефект, избавиться от которого очень трудно. В большинстве случаев полностью справиться со шрамами можно только при помощи хирургического лечения. Если женщины испытывает моральные страдания и психологические комплексы из-за растяжек, имеет смысл задуматься об обращении к хирургу-косметологу, так как эмоциональное состояние мамы быстро передается малышу и негативно влияет на его нервную систему.
Вопрос-ответ
На каком сроке начинаются растяжки у беременных?
Это происходит в самом начале беременности. На 17-18 неделе — на коже живота. Другими «проблемными» местами являются бедра и ягодицы. Если растяжки на коже уже есть, то полностью избавиться от них не получится — можно лишь уменьшить или предотвратить.
Чего не хватает в организме, если появляются растяжки?
Причины появления растяжек у подростков. Растяжки (их называют стриями) образуются, когда кожа не успевает за ростом остального организма — ей не хватает коллагена и других веществ для того, чтобы бороться с появляющимися повреждениями.
Когда нужно начинать мазать живот от растяжек при беременности?
С конца третьего месяца беременности уже следует начинать пользоваться кремом от растяжек — 2 раза в день, утром и вечером, желательно после душа. Крем должен обладать дренажным эффектом, с выраженными восстанавливающими свойствами, может содержать полисахариды, флавоноиды, пантенол, экстракт алое вера, масло ши.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно увлажняйте кожу. Используйте кремы или масла, содержащие витамин E, коллаген и эластин, чтобы поддерживать эластичность кожи. Наносите их на проблемные зоны, такие как живот, бедра и грудь, дважды в день.
СОВЕТ №2
Следите за своим питанием. Убедитесь, что ваш рацион богат витаминами и минералами, особенно витаминами A, C и D, а также цинком и омега-3 жирными кислотами. Это поможет улучшить состояние кожи и поддержать её эластичность.
СОВЕТ №3
Поддерживайте оптимальный уровень гидратации. Пейте достаточное количество воды каждый день, чтобы ваша кожа оставалась увлажненной изнутри. Это поможет предотвратить появление растяжек и улучшит общее состояние кожи.
СОВЕТ №4
Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения, такие как плавание или йога для беременных, помогут укрепить мышцы и улучшить кровообращение, что может снизить риск появления растяжек.
