20 неделя беременности

Содержание:

Двадцатая неделя беременности примечательна сама по себе – ведь половина пути уже пройдена. Следует морально подготовить себя к дальнейшим изменениям во внешности и образе жизни, набраться сил, ведь с каждой неделей животик становится все больше. Зато психологически с каждым днем женщина чувствует себя все увереннее, беспочвенные страхи уходят в прошлое.

Все это время будущая мама может вести обычный образ жизни, но необходимо откорректировать стиль питания и режим физических нагрузок в соответствии с индивидуальными особенностями организма и рекомендациями врача.

20. неделя беременности

Прибавка в весе

На протяжении 20 недели беременности будущая мама может поправиться на 320-550 г. Общая прибавка массы тела, как правило, за весь период с момента зачатия ребенка составляет от 4 до 6,4 кг.

Следует подготовиться к тому, что во второй половине беременности вес будет нарастать более стремительно, поэтому необходимо регулярно взвешиваться и при появлении каких-либо подозрений на слишком быстрое его увеличение обратиться с вопросом к врачу.

Мнение врача:

На 20 неделе беременности важно следить за своим здоровьем и здоровьем ребенка. В этот период женщина может ощущать улучшение самочувствия, уменьшение тошноты и усталости. Однако необходимо помнить о важности регулярных посещений врача и выполнении всех назначений. Важно следить за питанием, употреблять достаточное количество витаминов и минералов. Также важно избегать стрессовых ситуаций и физических перегрузок. Необходимо обратить внимание на изменения в своем организме и вести активный образ жизни.

Размер живота

На этом сроке беременности скрывать растущий животик уже бесполезно. Лучше не маскировать округлившуюся фигуру, а подобрать максимально комфортную и удобную одежду.

Живот постепенно поднимается вверх, талия практически исчезает. Матка уже находится на уровне пупка. На этом этапе можно пользоваться как специальными кремами или гелями от растяжек, так и натуральными средствами – оливковым или миндальным маслом.

Если до настоящего момента будущая мама еще не ощущала шевелений младенца в животике (как часто бывает при первой беременности), то на 20 неделе толчки ощущают уже почти все женщины.

20 неделя беременности как выглядит ребенок, плохой сон, шевеления, УЗИ, скрининг, что происходит

Размер и развитие плода

К 20 неделе ребенок еще больше увеличивается в размере: длина его туловища составляет 14-16 см, масса тела – около 260 г.

В это время в организме малыша происходят следующие изменения:

• кожа становится более плотной, но лицо еще выглядит очень морщинистым;
• частота сердцебиений у плода составляет от 120 до 160 ударов в минуту;
• ребенок способен реагировать на свет и звук;
• начинают открываться глазки;
• сальные железы вырабатывают специальный секрет, защищающий кожу плода;
• на пальчиках уже есть ногти.

Часто на этом этапе ребенок располагается в матке головкой вниз, но так происходит не во всех случаях.

Мнение пациентов

В 20 неделю беременности многие женщины начинают ощущать более ярко выраженные движения малыша в утробе. Некоторые будущие мамы отмечают улучшение самочувствия и прилив бодрости, в то время как у других возникают новые неприятные ощущения, такие как отечность или боли в спине. Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и опыт других людей может сильно отличаться от вашего. Однако обмен опытом с другими женщинами в подобной жизненной ситуации может быть полезным для понимания разнообразия переживаний и подготовки к предстоящим изменениям.

20 неделя беременности — половина пути пройдена!

Физиологические изменения

На 20 неделе беременности в организме беременной женщины происходит несколько изменений.

• Продолжает возрастать нагрузка на сосуды ног. Поэтому очень важно начать заботиться о профилактике варикозного расширения вен:
  • больше двигаться;
  • чаще менять положение тела;
  • носить удобную одежду и обувь.
• У многих женщин в этот период из грудных желез выделяется молозиво. Стоит отказаться от его выдавливания. Достаточно лишь соблюдать обычные правила гигиены и отдать предпочтение удобному бюстгальтеру, изготовленному из натуральных материалов.
• Могут возникать непродолжительные ощущения в матке, похожие на спазмы. Ничего страшного в этом нет: организм «тренируется» перед будущими родами, хотя до рождения ребенка – еще несколько месяцев.

Питание

На 20 неделе очень важно организовать правильное питание для будущей мамы. Необходимо отказаться от вкусной, но вредной еды: шоколадных батончиков, пиццы или покупных пельменей. Даже глазированные сырки или соки из пакетов желательно заменить более натуральными продуктами.

Следует тщательно соблюдать гигиену в процессе приготовления и употребления пищи, особенно в теплое время года, ведь в случае возможного отравления придется проходить курс лечения без применения сильнодействующих препаратов.

Анализы

На 20 неделе беременности врач может назначить проведение следующих обследований:

• УЗИ– это будет уже второе ультразвуковое исследование плода в течение беременности. С помощью соответствующей аппаратуры доктор сможет проконтролировать режим сердцебиения у плода, провести необходимые измерения.
• Анализ мочи– необходим для выявления возможных проблем с почками или нарушений обмена веществ.
• Измерение обхвата таза, роста и весабеременной женщины.

Рекомендации

На 20 неделе беременности рекомендуется обратить внимание на следующее:

• Тщательно соблюдайте гигиену половых органов. Для этих целей лучше использовать кипяченую воду, предварительно охлажденную до температуры 25-35 градусов по Цельсию.
• Остерегайтесь падений. При выборе обуви необходимо обращать внимание не только на ширину и высоту каблука, но и на состояние подошвы, которая ни в коем случае не должна быть скользкой. Особенно актуально это в зимнее время года.
• Пейте достаточное количество жидкости, но ограничьте употребление соли.
• Внимательно следите за частотой движений малыша; в случае резкого усиления толчков лучше прилечь и отдохнуть.
• При появлении отеков ног и других частей телаобязательно следует проконсультироваться у медика, так как подобный симптом может свидетельствовать о нарушении в работе почек и возникновении гестоза.
• Очень важно вести спокойный и размеренный образ жизни. Уже совсем скоро будущей маме придется отказаться от многих хлопот по дому. А вот пешие прогулки никто не отменял, но лучше совершать их не в одиночестве, а в компании близких или друзей.

← 19 неделя          21 неделя →

Вопрос-ответ

Как выглядит плод на 20 неделе беременности?

Мимика плода на 20-й неделе беременности становится всё более разнообразной: малыш улыбается, хмурится, морщит лоб, зажмуривается, опускает вниз уголки рта. Вес плода составляет 250-280 граммов, рост достиг 25-27 сантиметров. Теменно-копчиковая длина составляет около 16 сантиметров.

Где обычно ощущаются шевеления на 20 неделе беременности?

При первой беременности будущая мать обычно чувствует первые шевеления именно на сроке в 20 недель. Поначалу они чем-то похожи на прикосновения крыльев бабочки или лёгкие пузырьки в животе. Со временем шевеления становятся всё более отчётливыми и иногда даже немного болезненными.

Что должна чувствовать беременная на 20 неделе?

На 20-й неделе ты можешь ощутить кое-что необычное: из-за повышенной активности щитовидной железы руки и ноги остаются тёплыми, пусть даже до беременности ты была мерзлячкой. Кроме того, ладони могут покраснеть и даже несколько увеличиться в размерах. Это пройдёт после родов, так что не беспокойся.

Как выглядит живот в 20 недель беременности?

Живот на 20 неделе беременности. Дно матки прощупывается всего в 4 сантиметрах ниже пупка. Важно, чтобы одежда не сдавливала ни живот, ни область таза, ни грудь (которая к этому моменту тоже заметно увеличивается в размерах).

Советы

СОВЕТ №1

Следите за своим питанием. На 20 неделе беременности важно обеспечивать организм необходимыми витаминами и минералами. Увеличьте потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и белка. Это поможет поддерживать здоровье как ваше, так и вашего малыша.

СОВЕТ №2

Регулярно посещайте врача. На этом этапе беременности важно проходить все запланированные обследования и консультации с врачом. Это поможет контролировать развитие плода и своевременно выявлять возможные проблемы.

СОВЕТ №3

Занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или занятия йогой для беременных, помогут улучшить ваше самочувствие и подготовить тело к родам. Однако перед началом любых упражнений проконсультируйтесь с врачом.

СОВЕТ №4

Общайтесь с вашим партнером. Поддержка и понимание со стороны партнера очень важны в этот период. Обсуждайте свои чувства, страхи и ожидания, чтобы укрепить вашу связь и подготовиться к родительству вместе.