31 неделя беременности

Содержание:

Завершается седьмой календарный месяц беременности. До момента родов осталось всего два месяца, поэтому будущей маме следует набраться терпения и осознать, что от ее образа жизни напрямую зависит здоровье малыша.

На тридцать первой неделе организм беременной женщины испытывает повышенную нагрузку, но при условии соблюдения режима активной деятельности и отдыха можно значительно улучшить свое состояние.

31. неделя беременности

Прибавка в весе

На протяжении 31 недели будущая мама, как и прежде, может набрать от 300 до 500 г веса. Общая прибавка массы тела за период с момента зачатия до настоящего времени обычно составляет от 8 до 10,6 кг и зависит от целого ряда факторов:

• индивидуальных особенностей организма;
• первоначальной массы тела;
• режима питания;
• двигательной активности.

Даже в случае избыточного увеличения веса ни в коем случае нельзя «садиться» на низкокалорийную диету, предполагающую употребление около 1500 кКал в сутки. В третьем триместре беременности калорийность рациона должна составлять около 3000 кКал, в случае необходимости ее можно уменьшить до 2500 кКал, ограничив сладкие и мучные изделия.

Мнение врача:

На 31 неделе беременности женщина уже пережила большую часть этого удивительного путешествия. Важно помнить, что каждая беременность индивидуальна, и поэтому важно обращаться к врачу за консультацией и рекомендациями. На этом этапе беременности важно следить за изменениями веса, артериальным давлением и уровнем железа в организме. Также важно продолжать упражнения для поддержания мышечного тонуса и готовиться к предстоящему родам. Врач может дать конкретные рекомендации по питанию, физической активности и подготовке к родам, учитывая индивидуальные особенности каждой беременной женщины.

Размер живота

На 31 неделе животик еще больше округляется. Матка располагается уже на 11 см выше уровня пупка. В связи с увеличением объема живота возрастает нагрузка на позвоночник, поэтому в этот период боли в пояснице наблюдаются у большинства беременных.

Все органы, расположенные в брюшной полости, несколько смещаются, поэтому возможны проблемы с пищеварением, возникновение изжоги или расстройства кишечника. Чтобы ослабить подобные симптомы, необходимо принимать пищу только небольшими порциями.

31 неделя беременности как выглядит ребенок, что происходит, УЗИ, молозиво, схватки Брэкстона-Хикса

Размер и развитие плода

Рост плода на 31 неделе беременности достигает уже 40 см. Масса тела составляет около 1600 г. Организм плода продолжает готовиться к появлению на свет, и в нем происходят следующие изменения:

• мозг малыша продолжает развиваться и совершенствоваться, нервные волокна окружены специальными оболочками;
• зрачки глаз становятся такими же, как у новорожденного ребенка;
• совершенствуется дыхательная система, легкие уже готовы к самостоятельному дыханию;
• поджелудочная железа ребенка полностью обеспечивает его организм инсулином;
• тело ребенка больше сворачивается «калачиком», так как ему становится теснее в матке;
• черты лица становятся более выразительными.

Кроме того, кроха может реагировать на факторы внешней среды, поэтому необходимо, например, избегать прослушивания слишком громкой музыки.

Мнение пациентов

В 31 неделю беременности многие женщины начинают делиться своим опытом с другими. Они рассказывают о том, как меняется их тело, какие новые ощущения возникают, и как они справляются с повышенной усталостью. Многие делятся своими радостями и беспокойствами, обсуждают планы на будущее и делятся полезными советами. Этот период беременности может быть как эмоционально насыщенным, так и физически непростым, поэтому опыт других людей может быть ценным источником поддержки и вдохновения для будущих мам.

Что происходит с ребенком и мамой на 31 неделе беременности? 7 месяц беременности. Третий триместр.

Физиологические изменения

В течение 31 недели организм беременной женщины продолжает испытывать повышенную нагрузку на все системы и органы. В этот период возможно появление следующих симптомов:

• Из груди активно выделяется молозиво, поэтому следует тщательно соблюдать гигиену грудных желез и часто стирать бюстгальтер.
• Возможно появление отеков. В случае слишком интенсивной прибавки в весе необходимо обратиться к врачу с целью подтверждения или исключения возможного развития гестоза.
• Повышается вероятность возникновения проблем с венами ног.
• Организм женщины начинает вырабатывать релаксин – гормон, вызывающий расслабление тазовых костных связок в процессе родов. Таким способом происходит подготовка к будущей родовой деятельности.

Походка беременной женщины становится несколько неуклюжей, поэтому следует оградить себя от возникновения опасных ситуаций: падений, толчков, тесноты в толпе.

Рекомендации

В течение 31 недели следует обратить внимание на следующее:

• Питаться следует часто – до 6 раз в день, но небольшими порциями. Это необходимо с целью недопущения чрезмерного повышения массы тела и предупреждения возникновения дискомфорта в желудке. При этом желательно, чтобы продолжительность времени между приемами пищи составляла 3 часа – это оптимальный режим питания.
• Во время отдыха ноги следует ставить на невысокую скамейку или пуфик, чтобы снизить вероятность возникновения отеков.
• В случае появления кровянистых выделений из влагалища следует срочно показаться врачу– возможно повышение тонуса матки.
• Желательно собрать все документы и вещи, необходимые для пребывания в роддоме, в одной сумке. Такой «тревожный чемоданчик» должен находиться на видном месте в комнате в течение двух последних месяцев перед родами.
• Можно посетить магазины и приобрести необходимые вещи, но лучше осуществлять подобный шопинг в те часы, когда наплыв покупателей минимален – это снизит вероятность заражения инфекционными заболеваниями и снизит риск оказаться в толчее во время распродажи.
• Очень важно выполнять все назначения врача, не паниковать при любых обстоятельствах и пребывать в позитивном настроении, что значительно повысит вероятность успешного завершения беременности и рождения долгожданного ребенка в положенный срок.

← 30 неделя          32 неделя →

Вопрос-ответ

Сколько месяцев, если 31 неделя беременности?

Вы уже на 31 неделе беременности. Это начало восьмого месяца беременности. До родов остается примерно 9 недель, поэтому будущая мама может испытывать тревогу перед грядущими переменами. И все же радость от предстоящей встречи с малышом затмевает все негативные мысли.

Как выглядит плод в 31 неделю?

Внутри тебя на этой неделе находится человек ростом в 40 см. Он крутит головкой в разные стороны, толкает тебя изнутри ручками и ножками. Его тельце и конечности продолжают округляться, обзаводясь подкожным жиром. Зрачки малыша расширяются в темноте и сужаются при ярком свете.

Почему так тяжело на 31 неделе беременности?

На 31-й неделе беременности матка продолжает расти, и её верхняя точка находится примерно на 10 см выше пупка. Нетрудно догадаться, что места для лёгких и желудка остаётся очень мало. Из-за этого будущие мамы часто испытывают одышку, изжогу после еды, быстро насыщаются во время приёма пищи и подолгу не могут уснуть.

С какой недели начинается 8 месяц беременности?

Восьмой месяц. 29-32 неделя беременности.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за своим питанием. На 31 неделе беременности важно употреблять разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно белка, кальция и железа, чтобы поддерживать здоровье как ваше, так и вашего малыша.

СОВЕТ №2

Регулярно посещайте врача. На этом этапе беременности важно проходить все запланированные обследования и консультации с врачом. Это поможет контролировать развитие плода и ваше здоровье, а также своевременно выявлять возможные проблемы.

СОВЕТ №3

Занимайтесь физической активностью. Легкие физические упражнения, такие как прогулки или йога для беременных, помогут улучшить ваше самочувствие, снизить уровень стресса и подготовить тело к родам. Однако перед началом любых занятий проконсультируйтесь с врачом.

СОВЕТ №4

Подготовьтесь к родам. Начните изучать информацию о процессе родов и возможных вариантах обезболивания. Также подумайте о том, как вы хотите, чтобы проходили роды, и обсудите это с вашим партнером и врачом.