В период беременности большинство женщин отмечают значительное улучшение состояния волос: они становятся густыми, шелковистыми, значительно ускоряется их рост. После рождения ребенка ситуация изменяется и, к сожалению, далеко не в лучшую сторону: волосы начинают выпадать, пучками оставаясь на расческе, отличаются повышенной тусклостью и ломкостью.
Причины и лечение выпадения волос
От чего все же после родов сильно выпадают волосы?
Можно назвать несколько причин:
- Изменение гормонального фона;
- Хроническая усталость и недостаток сна;
- Частые стрессовые ситуации;
- Недостаток питательных веществ;
- Неправильный или недостаточный уход за волосами.
Изменение гормонального фона
В период беременности в организме будущей мамы значительно возрастает количество эстрогенов, которые активируют рост волос и улучшают их состояние. После рождения малыша приблизительно к 3-4 месяцам количество гормонов начинает нормализоваться и приходить в обычное состояние, свойственное небеременным женщинам. Именно в этот момент и начинается интенсивное выпадение волос.
Паниковать в такой ситуации не стоит. Если проблема вызвана только изменением гормонального фона, то она будет исчерпана в течение ближайших месяцев сама по себе (как правило, максимальный срок составляет около 6-12 месяцев).
При необходимости женщина может пройти обследование для определения уровня половых гормонов и гормонов щитовидной железы: при значительных изменениях специалист назначит необходимое лечение.
Хроническая усталость, недосыпание и стрессы
Безусловно, после родов будни молодой мамы мало похожи на праздник: постоянные тревоги, волнения, усталость. Забота о малыше отнимает кучу сил, что может негативно сказаться на работе всего организма, в том числе и состоянии волос. В первые месяцы очень важно, чтобы рядом с женщиной были близкие люди, способные оказать не только физическую помощь, но и моральную поддержку.
Серьезное влияние на функционирование организма оказывает и качество, и количество сна. Конечно, в любом случае женщина не сможет спать полноценно, ведь ночью все равно приходиться вставать к малышу, переодевать, кормить его. Молодой маме для компенсации недостатка сна необходимо обязательно ложиться спать днем вместе с ребенком.
Недостаток питательных веществ
Выпадение волос после родов может происходить и из-за недостатка питательных веществ, ведь для их роста крайне важно достаточное поступление в организм витаминов и минералов.
Во время беременности большинство женщин принимают поливитаминные комплексы, но практически единицы продолжают делать это и после родов. А ведь после рождения малыша потребность в питательных веществах нисколько не уменьшается, а у кормящих мам даже и увеличивается. Новоиспеченной маме следует обязательно уделять много внимания своему рациону питания, обогатив его полезными натуральными продуктами и исключив копчености, острое, соленое, фаст-фуд. Также желательно опять начать прием витаминов и минералов.
Кроме того, в случае сильного выпадения волос женщине необходимо обратиться в лабораторию и сдать общий анализ крови для определения уровня гемоглобина, недостаток которого может приводить не только к выпадению волос, но и к другим, порой даже очень серьезным осложнениям. В особенности важно сделать это мамам, страдающим анемией в период беременности.
Читайте также:
Неправильный или недостаточный уход за волосами
Достаточно часто выпадают волосы после родов еще и потому, что женщина с рождением малыша уже не может много времени уделять себе и своему внешнему виду. В большинстве случаев уход за волосами у молодой мамы заключается всего лишь в их быстром мытье и затягивании в «хвостик». В таком случае использование различных кремов, масок, бальзамов быстро поможет привести прическу в порядок.
Мнение врача:
После родов многие женщины сталкиваются с проблемой выпадения волос. Это связано с изменениями уровня гормонов в организме после беременности. Волосы, которые обычно находятся в фазе роста, могут переходить в фазу покоя, что приводит к их выпадению. В большинстве случаев это является временным явлением и волосяной покров восстанавливается самостоятельно в течение нескольких месяцев. Однако, для ускорения процесса рекомендуется обратиться к врачу-трихологу, который подберет индивидуальную программу ухода за волосами и, при необходимости, назначит специальные препараты для укрепления волос и стимуляции их роста.
Мнение пациентов
После родов многие женщины сталкиваются с проблемой выпадения волос. Опыт других людей показывает, что это явление довольно распространено и может быть вызвано изменениями уровня гормонов в организме после беременности. Многие женщины отмечают, что выпадение волос после родов может быть временным и связано с физиологическими изменениями. Однако, для некоторых это может стать проблемой, требующей консультации специалиста. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и опыт других людей может помочь понять, что данная проблема временна и требует правильного ухода и внимания.
Народные методы
Конечно, если сильно лезут волосы после родов, можно обратиться за консультацией к косметологу: специалист поможет точно и верно подобрать необходимое лечебное средство. Однако не все женщины могут себе это позволить. В таком случае необходимо начать борьбу самостоятельно и большую помощь здесь сможет оказать народная медицина.
Эффективные маски против выпадения волос:
- На основе ржаного хлеба.Залить теплой кипяченой водой 2-3 больших ломтя хлеба (лучше черствого) и настаивать 6 часов. Затем полученную кашицу равномерно нанести на волосистую часть головы, надеть шапочку и укутать теплым большим полотенцем. Маску выдерживать 30 минут и смыть теплой водой. Процедуру следует повторять 3 раза в неделю не менее месяца;
- С репейным маслом.Немного подогреть репейное масло (столовая ложка), добавить по 5 капель масляных растворов витамина А и Е, 1 яйцо, чайную ложку меда и столовую ложку лимонного сока. Нанести полученную смесь на волосы, обернуть пакетом и полотенцем, выдержать 1 час. Маску смыть и промыть голову шампунем;
- На основе меда, лука и яйца. Смешать тертый лук (1 средняя луковица), 4 столовые ложки жидкого меда, 2 куриных желтка и 2 ложки кондиционера. Полученную смесь на 60-90 минут нанести на волосы, затем тщательно промыть шампунем;
- На основе глины и яйца.Смешать по чайной ложке белой глины, меда, лимонного сока, горчицы и сливочного масла, добавить сырой желток. Полученную маску нанести на волосы на 30 минут и тщательно вымыть голову;
- Чесночная маска.Измельчить дольки чеснока, добавить 1 столовую ложку оливкового масла. Нанести на кожу голову на 1 час, укутав пакетом и махровым полотенцем. Затем тщательно вымыть голову.
Вопрос-ответ
Как остановить сильное выпадение волос после родов?
При умеренном выпадении нужно начинать восстанавливать физическую форму, обеспечить хороший гигиенический уход, укреплять фолликулы масками, бальзамами, использовать бессульфатную косметику, органические средства ухода. Делайте 2 раза в день легкий массаж головы.
Как долго выпадают волосы после родов?
Выпадение волос обратимо, и у большинства женщин естественный цикл роста волос восстанавливается менее чем через 6 месяцев или в течение 6–12 месяцев после родов.
Как долго обычно длится выпадение волос после родов?
Как долго это длится? Волосы начинают выпадать в промежутке от одного до шести месяцев после родов. И обычно этот процесс заканчивается в течение 12 месяцев.
Какие витамины пить при выпадении волос после родов?
Токоферол — участвует в регенерации клеток, витамины группы В — усиливают приток кислорода к коже головы, стимулируют рост новых волосков, кальциферол — останавливает выпадение, фолиевая кислота — оказывает укрепляющее воздействие на волосяные луковицы.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свое питание. Убедитесь, что ваш рацион богат витаминами и минералами, особенно витаминами группы B, железом и цинком. Эти элементы способствуют укреплению волос и могут помочь уменьшить их выпадение.
СОВЕТ №2
Регулярно ухаживайте за волосами. Используйте мягкие шампуни и кондиционеры, избегайте агрессивных химических процедур и частого использования фена или утюжка. Это поможет сохранить волосы в хорошем состоянии и снизить их ломкость.
- Читайте также:
СОВЕТ №3
Не забывайте о стрессе. Постарайтесь найти время для отдыха и расслабления, так как стресс может усугубить выпадение волос. Практикуйте йогу, медитацию или просто гуляйте на свежем воздухе, чтобы улучшить свое общее самочувствие.
СОВЕТ №4
Проконсультируйтесь с врачом. Если выпадение волос продолжается длительное время или вызывает беспокойство, обратитесь к специалисту. Он сможет оценить ваше состояние и предложить подходящие методы лечения или добавки для улучшения здоровья волос.
