Многие будущие мамы слышали о том, что не следует сидеть «нога за ногу» во время беременности. Такое утверждение действительно верное, причем данная поза вообще нежелательна всем людям, а не только женщинам в период вынашивания ребенка.
Почему нельзя сидеть, скрещивая ноги, при беременности
На данный счет существует несколько суеверий: так раньше считали, что если беременная часто сидит «нога за ногу», это приведет к рождению у нее малыша с косоглазием или кривыми ногами. Конечно, такие мнения неправильные. Существует ряд причин, которые могут привести к искривлению конечностей или неправильному фокусу глаз, но ни в коем случае это не привычка матери сидеть «нога за ногу».
Женщине не рекомендуется сидеть часто «нога за ногу» при беременности, и для этого на самом деле
есть достаточно веские и разумные объяснения для данного запрета:
- Сдавление вен в подколенной ямке;
- Давление на большую матку;
- Ухудшение кровообращения в малом тазу;
- Повышенная нагрузка на позвоночник.
Сдавление сосудов
Беременные женщины склонны к развитию варикозной болезни или ее обострению.
Это связано с различными факторами:
- Ослабление стенок вен за счет воздействия гормонов релаксина и прогестерона;
- Давление растущей матки на вены малого таза, что приводит к нарушению кровообращения.
Если же женщина любит сидеть в позе «нога за ногу», она еще больше усугубляет ситуацию и увеличивает вероятность развития варикоза.
Давление на матку
Такое воздействия касается только поздних сроков беременности, когда матка и ребенок имеют уже большие размеры. В таком случае неправильное положение мамы причиняет малышу неудобства. Женщины могут обратить внимание, что ребенок начинает в это время более активно шевелиться, тем самым выказывая свое недовольство. Кроме того, выбор такой позы накануне родов может осложнить их течение за счет неправильного вставления головки плода в полость малого таза.
Ухудшение кровообращения в малом тазу
В данном положении идет частичное сдавление сосудов малого таза, что ухудшает поступление кислорода к ребенку и негативно сказывается на его развитии. В малых сроках беременности это может вызвать различные аномалии плода, в более поздних приводит к задержке внутриутробного развития и возможности преждевременных родов.
Повышенная нагрузка на позвоночник
Будущие мамы нередко испытывают ряд проблем со спиной, что вызвано расслаблением связок позвоночного столба и смещением центра тяжести за счет растущей матки.
Частое сидение со скрещенными ногами усугубляет боли в спине, т.к. в это время на нее идет повышенная нагрузка.
Мнение врача:
Беременность — особенное время в жизни женщины, когда важно уделять особое внимание своему здоровью. Сидение «нога за ногу» может оказать давление на венозную систему, что приводит к отекам и ухудшению кровообращения. Во время беременности особенно важно обеспечивать нормальное кровообращение и предотвращать отеки. Поэтому рекомендуется избегать сидения «нога за ногу» во избежание негативных последствий для здоровья беременной женщины.
Мнение пациентов
Беременность — это особенное время в жизни женщины, когда важно уделять внимание своему здоровью. Многие люди утверждают, что сидеть «нога за ногу» во время беременности не рекомендуется из-за возможного ухудшения кровообращения. Однако, опыт других людей различен. Некоторые женщины утверждают, что сидели «нога за ногу» в течение всей беременности и не испытывали никаких проблем. В то же время, другие отмечают, что избегали такого положения из-за дискомфорта. Каждая беременность уникальна, и важно проконсультироваться с врачом, чтобы принять решение, соответствующее индивидуальным потребностям и особенностям.
Читайте также:
Вопрос-ответ
Почему нельзя сидеть нога за ногу?
Флебологи неумолимы: длительное сидение “нога на ногу” негативно влияет на циркуляцию крови в нижних конечностях. Кровь застаивается, возникают отеки, а также нарушения кровообращения в области малого таза. Врачи считают, что развитие варикоза лишь косвенно связано с привычкой долго сидеть.
Как нельзя держать ноги при беременности?
При беременности не рекомендуется сидеть с ногами, скрещенными или подогнутыми, так как это может ухудшить кровообращение и привести к отекам или болям в ногах. Лучше всего держать ноги на уровне таза или слегка приподнятыми, чтобы обеспечить комфорт и предотвратить возможные проблемы с венами.
Советы
СОВЕТ №1
Во время беременности старайтесь избегать длительного сидения в позе «нога за ногу», так как это может привести к нарушению кровообращения и отекам. Лучше всего менять положение ног и периодически вставать для разминки.
СОВЕТ №2
Если вам комфортно сидеть в такой позе, убедитесь, что вы не чувствуете дискомфорта или давления в области живота. Прислушивайтесь к своему организму и при необходимости меняйте позу.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свою осанку. Сидя, старайтесь держать спину прямой и ноги на полу или подставке, чтобы избежать дополнительной нагрузки на позвоночник и суставы.
СОВЕТ №4
Консультируйтесь с врачом о том, какие позы для сидения наиболее безопасны для вас в зависимости от вашего состояния и срока беременности. Индивидуальные рекомендации помогут избежать возможных проблем.
