Одной из причин отказа от грудного вскармливания у женщин является то, что от него портится форма груди. Безусловно, она может претерпеть некоторые изменения, однако то, насколько они будут выражены, зависит от генетики, состояния кожи, а также подготовки груди к кормлению еще во время беременности.
Во время беременности молочные железы за небольшой промежуток времени в несколько раз увеличиваются в объёме, и поэтому они нуждаются в дополнительной поддержке. Очень важно подобрать удобный бюстгальтер, который будет хорошо держать новые формы.
Весь этот период рекомендуется применять специальные крема и масла для кожи груди, способствующие улучшению ее эластичности. Контрастный душ, ежедневные воздушные ванны в течение 10 минут будут также благоприятно влиять на состояние кожных покровов молочных желез.
Обычно после родов грудь увеличивается незначительно. В этот период очень важно наладить лактацию и кормление малыша по требованию. Это позволит в перерывах между прикладываниями к груди ребенка не переполняться молочным железам, а значит, форма бюста уже не будет страдать.
Если вышеперечисленные рекомендации выполнялись в нужном объеме, то восстановление груди после лактации займет не так много времени или вовсе не понадобится, поскольку все будет в порядке.
Закрепить полученный результат или попробовать подправить изменившуюся форму помогут, например, физические упражнения и массаж.
После завершения грудного вскармливания молодая мама может начинать заниматься спортом, делая преимущественный акцент на упражнения, тренирующие грудные мышцы (отжимания, надавливание с усилием ладонями друг на друга на уровне груди).
- Обхватите основание молочной железы большими и указательными пальцами обеих рук и ритмичными, не очень сильными движениями двигайтесь от периферии к соску.
- Кистями рук (не пальцами) полукруговыми движениями массируйте грудь от середины по направлению к грудной клетке.
- После массажа обмойте молочную железу теплой, а потом прохладной водой.
- Выполняйте эти упражнения 5-10 минут в день.
Радикальным методом, не требующим особых усилий, но чреватым множеством осложнений, является хирургическая коррекция (пластика) груди.
Еще одним недешевым, но достаточно эффективным способом является использование профессиональных салонных процедур
(массажи, маски, обвертывания).
Мнение врача:
После лактации многие женщины сталкиваются с изменениями формы груди. Важно понимать, что это естественный процесс, вызванный изменениями в тканях груди во время беременности и кормления грудью. Восстановление формы груди может занять время, и важно быть терпеливыми. Регулярные упражнения для грудных мышц, массаж и использование специальных кремов могут помочь улучшить тонус кожи и форму груди. Однако, в случае серьезных изменений, рекомендуется обратиться к пластическому хирургу для консультации о возможных вариантах восстановительной хирургии. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и консультация с врачом поможет выбрать оптимальный путь восстановления формы груди после лактации.
Мнение пациентов
После окончания периода лактации многие женщины сталкиваются с проблемой изменения формы груди. Опыт других женщин показывает, что восстановление естественной формы возможно. Регулярные упражнения для грудных мышц, массаж и использование специальных кремов могут помочь улучшить тонус кожи и вернуть упругость груди. Кроме того, правильное питание, включающее в себя продукты, богатые коллагеном и витаминами, также играет важную роль в процессе восстановления формы груди. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и результаты могут различаться, но опыт других женщин показывает, что упорство и правильный уход могут привести к желаемым результатам.
- Читайте также:
Вопрос-ответ
Можно ли вернуть форму груди после ГВ?
Если уменьшилась грудь после завершённого ГВ, и женщина хочет вернуть её прежний размер, то поможет такая пластическая операция по подтяжке, как аугментационная пластика – увеличение молочных желез с эндопротезированием. Оно выполняется имплантами.
Как вернуть грудь в нормальное состояние после кормления грудью?
Мастопексия — подходящая процедура для любой женщины, обеспокоенной растяжкой кожи или обвисанием груди после беременности и кормления грудью. Она является популярным выбором для решения этих проблем.
Как долго восстанавливается грудь после ГВ?
Процесс возврата желез к прежнему состоянию может занять несколько недель или даже месяцев после полного прекращения лактации. Во время этого периода женщина может заметить, что ее грудь уменьшается в размере и теряет свою прежнюю форму.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц груди. Упражнения, такие как отжимания, жим гантелей и планка, помогут подтянуть грудные мышцы и улучшить общий тонус груди.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на правильное питание. Увеличьте потребление белка, витаминов и минералов, таких как витамин E и омега-3 жирные кислоты, которые способствуют восстановлению кожи и поддержанию упругости.
СОВЕТ №3
Используйте увлажняющие и подтягивающие кремы для груди. Наносите их регулярно, чтобы улучшить эластичность кожи и предотвратить ее обвисание. Ищите продукты с коллагеном и гиалуроновой кислотой.
СОВЕТ №4
Не забывайте о поддерживающем белье. Правильно подобранный бюстгальтер поможет поддерживать грудь и предотвратить ее провисание, особенно во время физических нагрузок.
