Каждый младенец рождается с плоскостопием, но по мере роста тела у него формируются арки — связки и мышцы, которые поддерживают рессорные свойства стопы. Каждая нога имеет 26 костей, 33 сустава и более 100 мышц, сухожилий и связок, и каждый элемент должен работать правильно. Учитывая все это, можно сказать, что нарушение развивается из-за малоподвижного образа жизни, неудобной обуви и врожденных аномалий.
Ступня в нормальном состоянии никогда не касается поверхности пола полностью, отсюда следует самый простой ответ на вопрос о том, как определить плоскостопие. Можно встать мокрыми ногами на промокаемый лист бумаги, чтобы остался след. Если на фоне общего контура ноги различимы пальцы, подушечки и пятки, то со стопой все в порядке.
Ранние признаки плоскостопия выглядят по-разному. Например, при ходьбе человек опирается на внутреннюю сторону ступни, отчего кажется, что ноги «смотрят» наружу. Чаще всего это замечают мамы маленьких деток и начинают искать информацию о том, как определить плоскостопие. Однако у ребенка «привычка» выворачивать ноги часто связана со слабостью мышц, и это проходит с возрастом.
Особенности стопы в детском возрасте
Выявить плоскостопие (поперечное и продольное) у детей способен опытный специалист. Жировые ткани на подошве мешают этому в младенчестве, и до подросткового образа свод еще продолжает формироваться. Симптомы могут не проявляться вовсе. Плантография или изучение отпечатка стопы подходит для детей старше 4-5 лет. Ребенок становится смазанными кремом или растительным маслом ножками на лист бумаги, оставляет след, а дальше мать берет в руки линейку. Надо прочертить прямую линию по двум самым выступающим точкам внутренней части ступни, а затем — проложить перпендикулярную линию к внешней точке следа и поделить ее на три равные части. Если оттиск ноги в этом месте шире 1/3 части отрезка, то можно говорить о плоскостопии.
Метод Фринлянда основывается на умножении высоты стопы на 100 и делении полученного числа на длину стопы. Норма составляет 29-31, а при значении 27-29 и менее следует идти на прием к ортопеду.
Если к признакам добавляются боли, то плоскостопие у детей обусловлено срастанием костей предплюсны, что требует обязательного лечения.
Определить наличие плоскостопия можно несколькими способами, и врачи рекомендуют обращать внимание на ряд признаков. Во-первых, стоит обратить внимание на усталость и болевые ощущения в ногах после длительной физической активности. Если человек замечает, что его ноги быстро устают или появляются боли в области стопы, это может быть первым сигналом.
Также важно провести визуальный осмотр стоп. Врачи советуют обратить внимание на свод стопы: если он практически не выражен, это может указывать на плоскостопие. Еще одним простым тестом является проверка следа на поверхности, например, на мокром полу. Если след имеет форму полной подошвы без выраженного свода, это также может свидетельствовать о проблеме.
Для более точной диагностики рекомендуется обратиться к специалисту, который проведет необходимые исследования и даст рекомендации по лечению и профилактике.
Патологии подошвенных арок у взрослых
Признаки плоскостопия у взрослых являются более очевидными. Каждый может увидеть, что подошвы лежат плашмя на твердой поверхности, заметить трудности с обувью, неравномерное стаптывание каблука.
Симптомы дополняются физиологическими ощущениями:
- Боль в области пятки или арки.
- Сложность стоять на цыпочках.
- Отек внутренней стороны лодыжки.
- Болезненность в голени, колене, бедре или нижней части ног.
Полные люди более склонны к распрямлению арки, так как под весом связки ослабевают. Аналогичные процессы происходят во время беременности. При наличии заболеваний позвоночника не стоит думать о том, как проверить форму стоп, нужно обращаться к врачу. Ведь развитое плоскостопие становится предвестником остеохондроза, неправильной осанки.
Читайте также:
Раньше плоскостопие считалось признаком плохого здоровья, но теперь было доказано, что бегуны также страдают от него. Высокие арки ног чаще сопутствуют травмам и растяжением, потому в западных странах уплощение стопы не освобождает от военной службы.
Почему меняется арка стопы?
Связки держат кости вместе и придают аркам форму. Фасции или соединительная ткань вместе с мышцами удерживает свод. Головки плюсневых костей и подушечки служат амортизаторами ударов. Любое отклонение от нормы становится предпосылкой деформации.
Причины плоскостопия у детей и взрослых достаточно разнообразны:
- Генетическая предрасположенность.
- Слабые мышцы и связки подошвы.
- Травмы, большая нагрузка на ноги, разрыв сухожилия.
- Артриты, диабет, возрастные изменения.
- Болезни нервной и мышечной систем (ДЦП).
- Слабость мышц и сухожилий в других частей ног.
Многие люди сталкиваются с вопросом, как понять, есть ли у них плоскостопие. Часто они обращаются к врачам или ищут информацию в интернете. Одним из основных признаков является боль в стопах, особенно после длительной ходьбы или физических нагрузок. Некоторые замечают, что обувь изнашивается неравномерно, что также может указывать на проблему. Другие отмечают, что у них возникают трудности с балансом или усталость в ногах. Специалисты рекомендуют проводить простые тесты, такие как проверка следа на мокром полу: если след полностью заполняет пространство, это может быть признаком плоскостопия. Важно помнить, что при подозрении на данное состояние стоит обратиться к врачу для более точной диагностики и рекомендаций по лечению.
Как проводит обследование ортопед?
Перед тем, как определить, есть ли проблема или нет — врач изучает историю пациента, расспрашивает о детских заболеваниях, образе жизни и чрезвычайных происшествиях. Затем он просит пациента походить или подняться на носки, одновременно обследуя форму и функциональность ступней.
Наиболее точный метод постановки диагноза — рентгенография. Необходимо сделать снимки обеих стоп, используя прямую и боковую проекции в положении стоя. Только так можно узнать размеры и углы костей, что поможет определить степень плоскостопия. Она является основой для выбора лечения.
Способы определения плоскостопия также зависят от его разновидности. Так как у поперечной деформации существуют отличительные признаки: расширение области у основания пальцев, косточки на большом пальце и его отклонение, образование «молоточков» на втором или третьем пальцах.
Что делать, если патология обнаружена?
Узнать, если ли плоскостопие можно совершенно случайно во время прогулки босиком по мокрому песку. «Вырезы» на внутренней части следа будут показателем нормы.
Самый элементарный способ выявления — осмотр. Сесть на стул, закинуть правую ногу за левую и согнуть ступню. Глубокая кривая свидетельствует о норме, а отсутствие медиальной дуги говорит о патологии.
-
Читайте также:
Плоскостопие — это не инвалидность и не повод для паники, если самочувствие остается нормальным и боли не беспокоят ноги. Индивидуальный подбор стелек и комплекса упражнений от плоскостопия у ортопеда помогает избежать дискомфорта.
Вопрос-ответ
Как проверить, есть ли у меня плоскостопие?
Если отпечаток узкой части стопы занимает не более 1/3 этой линии — стопа нормальная, если достигает половины линии — у Вас можно заподозрить плоскостопие и необходимо показаться ортопеду. Поперечное плоскостопие определяется по углу перехода отпечатка подушки основания пальцев в отпечаток внешнего свода стопы.
Как выглядит первая стадия плоскостопия?
1 степень – мышцы и связки слабые. Внешне ничего не меняется, но после длительной ходьбы или бега болят ноги, могут отекать стопы. После отдыха все проходит. 2 степень – изменение стопы становится заметным: она уплощается и расширяется.
Можно ли избавиться от плоскостопия в 14 лет?
Родителей часто волнует, можно ли вылечить плоскостопие у подростков. К сожалению, полностью восстановить физиологическую форму стопы не получится, но вполне реально значительно уменьшить клинические проявления и обеспечить стойкую ремиссию на долгие годы.
Где болит при плоскостопии?
Из-за перерастяжения мышц связки начинают испытывать дополнительную нагрузку. Так возникают боли в области пальцев ног. Наиболее уязвимыми оказываются мышца, приводящая большой палец и фасция подошвы — связка, соединяющая пяточную кость с подушечкой стопы (ее основной функцией также является поддержание стопы).
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свои обувь. Если вы заметили, что подошва ваших туфель или кроссовок изнашивается неравномерно, это может быть признаком плоскостопия. Проверьте, не стираются ли внутренние или внешние края подошвы быстрее остальных участков.
СОВЕТ №2
Проведите тест с влажной ногой. Намочите ноги и встаньте на лист бумаги или на пол с гладкой поверхностью. Посмотрите на отпечаток: если вы видите почти полный след вашей стопы, это может указывать на плоскостопие. Нормальная стопа оставляет отпечаток с заметным изгибом.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свои ощущения при физической активности. Если вы часто испытываете боль в стопах, голенях или коленях после долгих прогулок или занятий спортом, это может быть признаком плоскостопия. Не игнорируйте эти симптомы и проконсультируйтесь с врачом.
СОВЕТ №4
Посетите специалиста. Если у вас есть подозрения на плоскостопие, лучше всего обратиться к ортопеду или подологу. Они могут провести необходимые тесты и дать рекомендации по лечению или коррекции вашей стопы.
-
Читайте также:
