Боль в коленях испытывают не только пожилые люди, но и спортсмены после активной физической нагрузки, и люди, кто весь день находится на ногах. Гонартрит – воспаление коленного сустава – частое явление, так как колено постоянно несет большую нагрузку, подвержено износу более других суставов в теле человека.
Но не всегда люди спешат к врачу, как только почувствуют боль в колене. Обычно пациенты принимают обезболивающую таблетку и откладывают визит к специалисту на долгое время. Но стоит помнить, что анальгетические препараты обладают многими побочными эффектами и противопоказаниями, которые ограничивают их прием. Поэтому самолечение может принести не пользу, а вред.
Только специалист установит точную причину дискомфорта в коленях и назначит правильное лечение. Облегчить состояние больного помогут и народные методы. Но лечение в домашних условиях должно дополнять медикаментозную терапию, а не заменять его.
Рецепты целителей, накопленные столетиями, позволяют купировать боль, снять воспаление и сберечь семейный бюджет. Ведь средства, применяемые народной медициной, доступны каждому.
Рекомендации по лечению гонартрита
Если причина воспаления коленного сустава известна, то можно начинать его лечение. Эффективная терапия включает в себя помимо медикаментозных средств комплекс мероприятий, проводимых в домашних условиях:
- Борьба с лишним весом и избыточной нагрузкой на колено.
- Диета при воспалении коленного сустава исключает прием соли, жирной и пряной пищи. Рацион пациентов должен включать продукты, богатые кальцием, белком, витаминами группы В.
- Выполнение упражнений, таких как «велосипед», «лягушка», «мостик». Ежедневные занятия по 15-20 минут облегчают состояние пациентов.
- Массаж и самомассаж околосуставной области путем растирания, поглаживания, разминания. Сам сустав массировать запрещено!
- Проведение тепловых процедур возможно только после разрешения врача. Прогревание грелкой, мешочком с солью, парафином или озокеритом проводится на стадии восстановления функции сустава.
- Сейчас существует много устройств для проведения физиотерапии в домашних условиях. Но стоит помнить, что физиолечение (магнитотерапия, лазеротерапия) показана только по назначению врача.
- Местное лечение, включающее в себя применение компрессов, растирок, мазей.
Врачи отмечают, что лечение воспаления коленного сустава в домашних условиях может быть эффективным, но требует осторожности и осознания возможных рисков. Специалисты рекомендуют начинать с покоя и ограничения физической активности, чтобы снизить нагрузку на сустав. Холодные компрессы, прикладываемые к воспалённой области, помогают уменьшить отёк и боль. Также полезно использовать противовоспалительные мази, содержащие ибупрофен или диклофенак.
Важно следить за диетой: увеличение потребления омега-3 жирных кислот, содержащихся в рыбе и орехах, может способствовать уменьшению воспалительных процессов. Врачи подчеркивают, что регулярные легкие упражнения, такие как плавание или йога, могут улучшить гибкость и укрепить мышцы вокруг сустава. Однако перед началом любых домашних процедур рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать ухудшения состояния.
https://youtube.com/watch?v=OQ9q75VRwKE
Народные средства при гонартрите
Известный всем рецепт от воспаления коленных суставов – компресс из листьев лопуха. Несколько листьев целебного растения надо хорошенько помять, приложить на больную ногу, забинтовать и утеплить шерстяным платком. Применение компресса на ночь курсом 10-14 дней позволит избавиться от боли, отека и воспаления. Подобным действием обладают и листья мать-и-мачехи, белокочанной капусты.
При артрите хорошо помогает компресс из натертого картофеля. Кашицу надо накладывать на льняную салфетку и прибинтовывать к больному суставу на ночь. Применение рецепта в течение месяца заставит забыть о дискомфорте в коленях.
Читайте также:
Воспаление колена хорошо лечит компресс с желатином. Целители рекомендуют растворить столовую ложку обычного желатина в четверти стакана теплой воды, наложить кашицу на колено, утеплить и лечь спать. Эффект от процедуры будет заметен через неделю с начала курса лечения.
Лечебный эффект оказывает настойка из муравьев. Насекомых набирают в бутылку, заливают спиртом и настаивают 14 дней в темной посуде. Полученным средством растирают больные суставы дважды в день.
Массаж с использованием меда улучшает состояние пациентов. Приятная процедура ежедневно в течение 15 минут помогает избавиться от боли и отека.
Для приема внутрь рекомендована настойка из корней сабельника. 100 грамм сухого сырья заливают одним литром спирта, выдерживают 21 день, а затем принимают по одной столовой ложке три раза в день до еды. Этим же составом можно растирать больные суставы.
Отвар из листьев крапивы, березы, фиалки трехцветной, полевого хвоща, можжевельника, взятых в равных долях, мягко очищает организм и оказывает благотворное действие на пораженные суставы.
Добавление щепотки сухого прополиса в пищу оздоравливает не только суставы, но и весь организм.
Многие люди, сталкивающиеся с воспалением коленного сустава, ищут способы облегчить свои страдания в домашних условиях. Одним из популярных методов является использование компрессов с травами, такими как ромашка или календула, которые обладают противовоспалительными свойствами. Также часто рекомендуют применять ледяные пакеты для уменьшения отека и боли.
Некоторые предпочитают заниматься легкой физической активностью, например, йогой или плаванием, чтобы поддерживать подвижность сустава. Важным аспектом является правильное питание: многие советуют увеличить потребление омега-3 жирных кислот, содержащихся в рыбе и орехах, а также антиоксидантов, которые помогают бороться с воспалением.
Однако стоит помнить, что перед началом любых домашних процедур важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать ухудшения состояния.
Что нельзя делать?
- запрещается принимать тепловые процедуры, горячие ванные при гнойном воспалительном процессе;
- в острый период заболевания противопоказаны физические нагрузки, врачи рекомендуют ходить с тростью, спать с валиком под коленом;
- не рекомендовано насильно разрабатывать сустав;
- запрещено применять методы лечения в домашних условиях без согласования с врачом.
Вопрос-ответ
Чем можно снять воспалительный процесс коленного сустава?
Чаще других используется диклофенак, мелоксикам и нимесулид. При длительном течении воспаления сустава, когда противовоспалительные средства не дают нужного эффекта, в лечении целесообразно использование гормональных препаратов – глюкокортикоидов.
https://youtube.com/watch?v=qyQru5UdCzk
Какой компресс можно сделать при боли в колене?
Подготовьте холодный компресс: положите кубики льда в пластиковый пакет или используйте покупной холодный компресс. Применение: Оберните холодный компресс тонкой тканью, чтобы защитить кожу. Продолжительность: Прикладывать к колену на 15–20 минут каждый час в течение первых 48 часов после появления боли.
-
Читайте также:
Как лечить опухшее колено в домашних условиях?
При наличии болей принять обезболивающее, приложить холодный компресс (лучше со льдом) на 15-20 минут, обеспечить полный покой, не пытаться сгибать.
Какое лекарство снимает воспаление коленного сустава?
Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) обезболивают и снимают воспаление сустава. Это лекарственные препараты содержащие диклофенак, мелоксикам, кетопрофен, нимесулид и другие.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте холодные компрессы. При воспалении коленного сустава прикладывание льда или холодного компресса на 15-20 минут несколько раз в день может помочь уменьшить отек и облегчить боль. Обязательно оберните лед в ткань, чтобы избежать обморожения кожи.
СОВЕТ №2
Применяйте противовоспалительные мази. Местные противовоспалительные средства, такие как гели или кремы с ибупрофеном или диклофенаком, могут помочь снизить воспаление и облегчить боль. Наносите их на пораженный сустав согласно инструкции на упаковке.
СОВЕТ №3
Увеличьте потребление омега-3 жирных кислот. Включение в рацион продуктов, богатых омега-3 (таких как рыба, орехи и семена), может помочь уменьшить воспалительные процессы в организме. Рассмотрите возможность добавления рыбьего жира в свою диету или приема добавок после консультации с врачом.
СОВЕТ №4
Регулярно выполняйте легкие упражнения. Упражнения на растяжку и укрепление мышц вокруг коленного сустава могут помочь улучшить подвижность и снизить нагрузку на сустав. Однако избегайте высокоинтенсивных нагрузок и обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок.
