Остеопороз — состояние истончения костей, которое когда-то считалось заболеванием, поражающим только женщин, сейчас обнаруживается и у мужчин. Мужчины старше 50 лет подвергаются большему риску перелома, связанного с остеопорозом, чем раку предстательной железы.
Хрупкость костей
Угроза остеопороза игнорируется у мужчин по нескольким причинам. Мужчины обычно имеют более крупные и сильные кости, чем женщины, и к тому времени, когда им исполнится 30 бывает достигнута пиковая плотность кости. Кроме того, мужчины не испытывают быстрого истончения костей, как женщины после менопаузы.
Но, как и у женщин, кости мужчин начинают постепенно становится тонкими и теряют силу после 30 лет. И плотность костной ткани зависит от наследственности, диеты, половых гормонов, выбора образа жизни, физической активности и использования определенных лекарств. Так что, хотя у мужчин есть преимущество перед женщинами с точки зрения максимальной плотности костной ткани, но они все равно могут попасть в беду, если условия и образ жизни неправильные.
Врачи подчеркивают, что остеопороз у мужчин часто остается недооцененным заболеванием, несмотря на его серьезные последствия. Лечение включает в себя как медикаментозную терапию, так и изменения в образе жизни. Специалисты рекомендуют использовать препараты, повышающие плотность костной ткани, такие как бисфосфонаты и гормональные средства. Однако не менее важна профилактика: регулярные физические нагрузки, богатая кальцием диета и отказ от курения могут значительно снизить риск развития остеопороза. Врачи также акцентируют внимание на необходимости регулярных обследований, особенно для мужчин старше 50 лет, чтобы своевременно выявить и начать лечение заболевания.
Кто в группе риска?
К факторам риска остеопороза у мужчин относятся:
- Родитель, страдающий остеопорозом;
- Вредные привычки (курение, алкоголь) с несбалансированным питанием;
- Недостаток физических упражнений и ожирение;
- Хроническое воспаление суставов, легких и наличие аутоиммунных заболеваний;
- Длительное использование стероидов, таких как преднизолон или кортизон, средств для лечения астмы или артрита, противосудорожных препаратов, некоторых методов лечения рака или содержащих алюминий антацидов;
- Хронические заболевания, поражающие почки (включая камни в почках), легкие, желудок, кишечник и изменение уровня гормонов;
- Низкий уровень тестостерона или нарушение его выработки в организме (гипогонадизм);
- Злокачественные процессы (например, рак предстательной железы).
Мужчины, у которых есть один или несколько из этих факторов риска, должны поговорить со своим врачом о здоровье своих костей. Кроме того, мужчины, у которых появляются: внезапная боль в спине, потеря роста или изменение осанки, также должны проконсультироваться у доктора и пройти обследование.
Лечение остеопороза у мужчин
Хотя лечение остеопороза у мужчин недостаточно изучено, доступно несколько вариантов терапии этой патологии. Алендронат (Fosamax) был одобрен для лечения остеопороза у мужчин. Ризедронат (Actonel) и кальцитонин (Miacalcin, Calcimar) также могут быть назначены на усмотрение врача.
Эстроген и эстрогеноподобные препараты используются для лечения остеопороза у женщин, они не используются у мужчин. По мере того, как становится известно больше информации о механизмах развития остеопороза у мужчин, должны быть доступны и дополнительные варианты лечения.
Остеопороз у мужчин часто остается в тени, так как считается, что это заболевание в основном затрагивает женщин. Однако, по мнению специалистов, проблема остеопороза у мужчин становится все более актуальной. Многие мужчины не осознают риски, связанные с потерей костной массы, и обращаются к врачу только при возникновении серьезных последствий, таких как переломы. Лечение включает медикаментозную терапию, направленную на укрепление костей, а также изменение образа жизни: увеличение физической активности, правильное питание с достаточным содержанием кальция и витамина D. Профилактика остеопороза должна начинаться с молодого возраста, включая регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем. Важно помнить, что забота о здоровье костей — это инвестиция в будущее, которая поможет избежать серьезных проблем в зрелом возрасте.
Профилактика
Профилактика остеопороза у мужчин заключается в следующем:
Необходимый запас кальция (около 1500 мг / день)
Кальций необходим для костей и мышц. Типичными источниками кальция являются молоко и молочные продукты.
Читайте также:
Запас витамина D
Без витамина D, кальций не может всасываться в организме и, следовательно, не включается в кость. Сбалансированная диета и большое количество солнечного света позволяют организму производить витамин D самостоятельно. Но витамин D может также поставляться через диету (доза для взрослых около 200 МЕ). Типичные витамин D-содержащие продукты: рыба, молочные продукты и грибы.
Тестостерон
Тестостерон и его метаболиты являются важными для костного обмена. Дефицит тестостерона может привести к возникновению остеопороза. При подозрении на дефицит тестостерона необходимо посетить врача — специалиста и рассмотреть, какие меры по увеличению уровня тестостерона можно предпринять.
Соль
Соль не только отрицательно влияет на кровяное давление, но также способствует выведению кальция почками.
Видео по теме:
Не принимать слишком много стимуляторов
Высокое содержание алкоголя и кофе приводит к выведению кальция почками и в уменьшенном образовании витамина тела D. Безопасно употреблять не более 2-3 чашек кофе в день.
Физические нагрузки
Кальций усваивается костью, только когда есть физическая нагрузка. Это означает, что с высоким содержанием кальция и витамина D, их потребление не имеет никакого значения в рационе питания, до тех пор, пока человек остается физически неактивными.
Источник: http://spinaisustav.ru/osteoporoz-u-muzhchin/
Вопрос-ответ
Чем лечить остеопороз у мужчин?
Для лечения остеопороза у мужчин зарегистрированы бисфосфонаты (алендронат, ризедронат и золедроновая кислота), деносумаб и терипаратид [19]. Бисфосфонаты – химические вещества, имеющие тропность к костной ткани и подавляющие функцию остеокластов. Таким образом, они обладают антирезорбтивным действием.
-
Читайте также:
Какое самое эффективное лекарство от остеопороза?
ФОРСТЕО (терипаратид) 20 мкг Наиболее эффективный препарат для лечения остеопороза на сегодняшний день. Для начала лечения препаратом форстео необходимо провести ряд исследований крови: общий кальций, паратиреоидный гормон, щелочная фосфотаза, креатин, общий анализ крови (ИНВИТРО).
Какой препарат блокирует разрушение костной ткани?
Наиболее традиционные и изученные препараты этой группы – бисфосфонаты (алендронат, ризедронат и золедроновая кислота). Относительно недавно появился генно-инженерный препарат деносумаб, который также обладает способностью блокировать активность разрушающих кость клеток и уменьшать риск переломов.
Что нужно принимать для профилактики остеопороза?
Для профилактики назначают витамин D (рекомендуемая суточная доза – 400 МЕ), препараты кальция, тиазиды, бисфосфонаты, ГЗТ. При назначении любых препаратов важна дозировка, потому что избыток чего-либо так же вреден, как и недостаток.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проходите медицинские обследования для оценки плотности костной ткани. Это поможет выявить остеопороз на ранней стадии и начать лечение вовремя.
СОВЕТ №2
Включите в свой рацион продукты, богатые кальцием и витамином D, такие как молочные продукты, зеленые листовые овощи и рыба. Эти элементы способствуют укреплению костей.
СОВЕТ №3
Занимайтесь физической активностью, включая упражнения на силовую нагрузку и баланс. Это поможет укрепить мышцы и улучшить координацию, что снижает риск падений и переломов.
СОВЕТ №4
Избегайте курения и ограничьте потребление алкоголя, так как эти факторы могут негативно влиять на здоровье костей и повышать риск остеопороза.
