Петрушка – привычная зелень на нашем столе, но, если верить народной медицине, то она опасна
при беременности, поскольку может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. Правда это или ложь?
Польза
На самом деле, от употребления петрушки в период беременности можно извлечь массу пользы. Однако лишь грамотное и умеренное ее употребление позволит получить положительный эффект.
Польза петрушки:
- Арсенал антиоксидантов, содержащихся в составе петрушки, нейтрализует образовавшиеся свободные радикалы, способные нарушать работу клетки. Таким образом, они повышают сопротивляемость организма будущей матери и уберегают ее от развития различных инфекций.
- Витамин Св огромном количестве содержится в петрушке. Он также защищает организм от вредного воздействия свободных радикалов, активизируя иммунную систему.
- Петрушка богата фолиевой кислотой, которая защищает плод от развития дефектов в нервной трубке и уберегает от возможности возникновения врожденных патологий со стороны нервной системы у малыша.
- Природный источник железа, помогающий в борьбе с анемией беременных.
- Калий и магний,содержащиеся в петрушке в большом количестве, помогают справиться с отеками при беременности.
- Кальций и витаминК. Витамин К участвует в усвоении кальция в организме, играет важную роль в обмене веществ, происходящих в костно-суставной системе.
- Противовоспалительный эффект,которым обладает эта душистая трава, помогает снять суставной отек и боли в суставах. С такой проблемой часто сталкиваются женщины на поздних сроках беременности.
Мнение врача:
Петрушка – это полезное растение, богатое витаминами и минералами. Однако, в период беременности следует быть осторожным с его употреблением. По мнению врачей, умеренное употребление петрушки в пищу в период беременности, как и в любое другое время, не представляет опасности. Однако, избыточное употребление петрушки в больших количествах, особенно в виде сока или в виде масла, может оказать негативное воздействие на организм беременной женщины и ее ребенка. Поэтому, важно соблюдать умеренность в употреблении петрушки и проконсультироваться с врачом перед внесением изменений в рацион питания в период беременности.
Вред
Но в бочке с медом всегда найдется и ложка дегтя. Недаром в старорусских селениях знахарки использовали петрушку как абортивное средство. Поэтому не стоит добавлять ее во все салаты, тушеные овощи и просто есть ее с грядки, даже если этого очень хочется.
Вещества, входящие в состав петрушки, вызывают сильнейший спазм мышечной ткани, повышая тонус матки, что способно спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. Другие вещества в ее составе способны вызвать головокружение, судороги и даже галлюцинации.
Безусловно, такой вред можно получить, только если за раз съесть пучок этой пряной травы или выпить отвар петрушки. А вот одна чайная ложка в свежем овощном салатике будет безопасна для Вашего здоровья.
Мнение пациентов
Во время беременности многие женщины сталкиваются с различными вопросами о питании. Опыт других людей может быть полезным и вдохновляющим. Некоторые будущие мамы отмечают, что употребление петрушки в пищу помогает им справиться с утренней тошнотой благодаря ее свежему вкусу и высокому содержанию витаминов. Однако, важно помнить, что каждый организм индивидуален, и перед внесением изменений в рацион лучше проконсультироваться с врачом.
Возможные противопоказания
Учитывая сказанное ранее, не рекомендуется употреблять петрушку беременным женщинам, у которых в анамнезе имелись выкидыши, а также тем, чья настоящая беременность находится под угрозой по каким-либо иным причинам (гестоз, истмико-цервикальная недостаточность и т.д.).
Вопрос-ответ
Какую зелень нельзя есть во время беременности?
Такие травы, как пижма, зверобой, алоэ, анис, водяной перец, гвоздика, змеевик, календула, клевер, полынь, сенна могут спровоцировать выкидыш.
Безопасно ли есть петрушку во время беременности?
Петрушка использовалась для вызывания абортов и начала менструальных выделений. Кроме того, употребление большого количества петрушки в течение первых трех месяцев беременности может увеличить риск врожденных дефектов. Будьте осторожны и придерживайтесь определенного количества пищи. Кормление грудью: петрушка обычно употребляется в пищу.
- Читайте также:
Почему беременной хочется петрушки?
Многие беременные, до зачатия спокойно проходившие мимо «зеленых» полок супермаркета, в первой половине срока начинают есть большое количество зелени – шпината, сельдерея, салатов всех сортов, петрушки. Такое изменение вкуса у беременных объясняется потребностью организма в фолиевой кислоте.
Какая зелень самая полезная для беременных?
Беременной женщине рекомендуется ежедневно съедать не менее 500 г овощей и зелени и 300 г фруктов. В них много витаминов и минералов, в том числе особенно важной в первом триместре фолиевой кислоты. Больше всего её в листовых салатах, шпинате, капусте, брокколи.
Советы
СОВЕТ №1
Перед добавлением петрушки в свой рацион во время беременности, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Хотя петрушка является полезным источником витаминов и минералов, в больших количествах она может иметь нежелательные эффекты.
СОВЕТ №2
Используйте петрушку в умеренных количествах как приправу к блюдам. Это позволит вам наслаждаться ее вкусом и полезными свойствами, не превышая безопасные дозы.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свежесть петрушки. Выбирайте яркие, зеленые листья без повреждений, так как они содержат больше питательных веществ и меньше химических добавок.
СОВЕТ №4
Если у вас есть предрасположенность к аллергиям или вы замечаете какие-либо негативные реакции на петрушку, немедленно прекратите ее употребление и проконсультируйтесь с врачом.
