Подошвенный фасциит – это заболевание ног, которое возникает при большой нагрузке на подошвенный апоневроз, основная функция которого – поддерживать свод стопы. Болезнь характеризуется сильной болью в области пятки, особенно по утрам.
Причины
Пока до сих пор не известны основные причины этого недуга. Многие медики склонны предполагать, что заболевание возникает, когда происходят многочисленные и постоянные, но очень мелке разрывы фасций в стопе. Такие микротравмы остаются незамеченными, но со временем начинает развиваться подошвенный фасциит, симптомы и лечение которого мы опишем чуть ниже.
Для развития этого недуга должны присутствовать и некоторые предрасполагающие факторы. Самый частый из них – это плоскостопие, которое некоторые люди и за заболевание-то не считают. Встречаются и такие факторы, как избыточный вес, когда ногам постоянно приходится выдерживать слишком большую нагрузку, и тесная обувь не по размеру, и работа, которая связана с длительным стоянием.
В каждом определённом случае обязательно есть своя причина болезни. И чтобы недуг был успешно вылечен, сначала необходимо её устранить. Если этого не сделать, то через некоторое время после лечения все симптомы снова вернуться.
Врачи отмечают, что подошвенный фасциит является одной из наиболее распространенных причин боли в пятке. Основные симптомы включают резкую боль в области пятки, особенно при первом шаге после сна или длительного сидения. Это состояние часто связано с перегрузкой подошвенной фасции, что может происходить из-за избыточного веса, неправильной обуви или чрезмерной физической активности.
Для лечения специалисты рекомендуют сочетание консервативных методов. Важным аспектом является использование ортопедических стелек, которые помогают распределить нагрузку на стопу. Физиотерапия и специальные упражнения для растяжки подошвенной фасции также играют ключевую роль в восстановлении. В некоторых случаях может быть назначено применение противовоспалительных препаратов. Врачам важно подчеркнуть, что раннее обращение за помощью и соблюдение рекомендаций могут значительно ускорить процесс выздоровления.
Как проявляется болезнь
Симптомы подошвеннго фасциита начинают проявляться болью в области свода стопы. Эта боль может появиться в любое время, но чаще всего — после длительных и интенсивных физических упражнений. Основной признак заболевания при этом – это боль, которая становится намного сильнее по утрам, чем вечером, когда человек ложиться в постель.
Второй симптом – это боль в пятках, которая постепенно переходит на внутреннюю сторону лодыжки. Конечно, может начать болеть и наружная сторона, но так происходит относительно редко и только когда заболевание оказалось уже запущенным.
Стоит обратить внимание и на состояние ахиллова сухожилия, которое проходит по задней поверхности лодыжки. Если оно слишком жёсткое, а определить это может только опытный травматолог или ортопед, то в скором времени начнётся воспаление и здесь. Особенно часто жёсткость сухожилия встречается после 30 лет. Поэтому людям, чей возраст достиг этих цифр, стоит обратить особое внимание на свои ноги.
И, конечно, большое значение для постановки правильного диагноза имеет увеличение шишки, которая находится в области первого пальца. Эта шишка мешает нормально ходить многим людям, а всё потому, что стопа при воспалении фасций сильно поворачивается внутрь и вся нагрузка переходит на большой палец ноги.
Читайте также:
Когда стоит идти к врачу
Некоторые люди не любят ходить по поликлиникам и сидеть в очередях. Поэтому они стараются обращаться к докторам только в самых крайних случаях. Но подошвенный фасциит, с лечением которого не стоит затягивать — не то заболевание, которое может пройти само.
Если у вас боль не проходит даже когда вы совсем не нагружаете пятку, то есть целый день проводите на диване перед телевизором, вам стоит обязательно обратиться к опытному специалисту. А те обезболивающие препараты, которыми пытаются спастить многие, только снимут саму боль, но вот заболевание ими вылечить никогда не удастся.
Стоит обязательно сходить на приём и тогда, когда боль в области пятки не проходит на протяжении недели и даже более длительного времени. И если вы принимали все положенные меры – не нагружали ноги, использовали холодные компрессы, пили обезболивающие — симптомы заболевания всё равно никуда не делись. Здесь уже тянуть с осмотром у специалиста и правильным лечением точно не стоит.
Подошвенный фасциит — это распространенное заболевание, которое вызывает боль в пятке и подошве. Многие люди описывают свои ощущения как резкую боль при первом шаге после сна или длительного сидения. Часто пациенты отмечают, что дискомфорт усиливается к концу дня или после физической активности. Лечение обычно начинается с консервативных методов: применение ледяных компрессов, растяжка мышц и использование ортопедических стелек. Некоторые находят облегчение в физиотерапии или массажах. В более сложных случаях врачи могут рекомендовать инъекции кортикостероидов или даже хирургическое вмешательство. Важно помнить, что своевременная диагностика и индивидуальный подход к лечению могут значительно улучшить качество жизни и ускорить восстановление.
Терапия
О том, как правильно лечить подошвенный фасциит, вам скажет только опытный специалист. И пока нет единого мнения о лечении даже у врачей. Некоторым помогают специальные ортопедические стельки. Некоторым же пациентам не обойтись без противовоспалительных лекарств, например — ибупрофена или диклофенака. А при запущенной стадии болезни нередко приходится делать уколы глюкокортикоидов.
Если же такое лечение не приносит никакой пользы, тогда решается вопрос об операции. Но оперативное лечение при данном диагнозе – это большая редкость и проводится оно только в самых тяжёлых и самых запущенных случаях.
Хорошо помогает и физиотерапия. Но перед тем, как начать заниматься этим методом лечения стоит обязательно проконсультироваться у специалиста, который подскажет, какие именно процедуры стоит выбирать и какое количество сеансов нужно пройти. И самый инновационный метод – это экстракорпоральная ударно-волновая терапия.
Вопрос-ответ
Как понять, что у тебя подошвенный фасциит?
Диагностика подошвенного фасциита Диагноз подошвенного фасциита подтверждается путем сильного давления большим пальцем на пяточную кость во время тыльного сгибания стопы, что провоцирует появление боли. Также возможны фасциальные боли вдоль медиального края подошвенной фасции.
Какой самый быстрый способ вылечить подошвенный фасциит?
Подошвенный фасциит хорошо поддается лечению с помощью ударно-волновой терапии (УВТ).
-
Читайте также:
Как лечат подошвенный фасциит?
Для снижения боли используют анальгетики, как парацетамол или нестероидные противовоспалительные препараты, упражнения на растяжку стопы и голени, кинезиотерапию. Также для облегчения боли используют ортопедическую обувь или обувь с мягкой подошвой.
Где болит подошвенный фасциит?
Подошвенный фасцит часто проявляется как жгучая, резкая или ноющая боль в области пятки. Иногда боль может распространяться и на подушечку стопы.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения на растяжку. Упражнения для растяжения икроножных мышц и подошвенной фасции могут помочь уменьшить напряжение и облегчить боль. Попробуйте растяжку на стене или сидя на полу с вытянутыми ногами.
СОВЕТ №2
Используйте подходящую обувь. Обувь с хорошей поддержкой и амортизацией может значительно снизить нагрузку на подошвенную фасцию. Избегайте плоской обуви и высоких каблуков, выбирайте модели с ортопедическими стельками.
СОВЕТ №3
Не забывайте про лед. При возникновении болей в пятке или подошве, прикладывайте лед на пораженную область на 15-20 минут несколько раз в день. Это поможет уменьшить воспаление и облегчить боль.
СОВЕТ №4
Обратитесь к специалисту. Если симптомы не проходят в течение нескольких недель, стоит посетить врача или физиотерапевта. Они могут предложить индивидуальный план лечения, включая массаж, физиотерапию или специальные упражнения.
