Несмотря на большое количество предрассудков, окружающих беременность, принятие ванны в это время не только разрешается современной медициной, но даже и настойчиво рекомендуется. Малыш внутри надежно защищен слизистой пробкой, через которую не проникнет никакая инфекция. Ну а польза при правильном применении ванны может быть очень большой. Да, есть некоторые правила, которых нужно придерживаться в целях безопасности. Здесь мы их и рассмотрим.
Польза принятия ванны на ранних сроках беременности
- Расслабляется напряженная мускулатура. А значит, улучшается кровообращение во всем теле.
- Ванна обладает противострессовым воздействием, успокаивает нервы.
- При верном подборе эфирных масел женщина получает ароматерапию. О выборе их мы поговорим чуть позже.
- Ванна с морской солью оказывает общеукрепляющее действие, улучшает иммунитет и сопротивляемость простудным болезням.
Мнение врача:
Во время беременности важно обращать внимание на выбор методов релаксации и ухода за собой. Ванна может быть отличным способом расслабиться, особенно при болях в спине и ногах. Однако, следует помнить о некоторых моментах. Во-первых, вода должна быть теплой, но не горячей, чтобы избежать перегрева, что может быть вредно для ребенка. Во-вторых, не стоит сидеть в ванне слишком долго, чтобы избежать давления на венозную систему. Важно проконсультироваться с врачом перед принятием ванны во время беременности, особенно если есть какие-либо осложнения.
Польза принятия ванны на поздних сроках
- Если добавить в воду обычную морскую соль, и полежать в ней, расслабившись – снижается тонус матки и уменьшается риск преждевременных родов.
- При помощи ванны из организма выводятся шлаки и уменьшаются отеки, что становится особенно важно на поздних сроках.
- Снижается тревожность, поднимается настроение и улучшается общее состояние.
- Поскольку в воде тело (и живот) в воде становится легче, значит, уменьшается давление на сосуды в брюшной полости. Находясь в воде, женщина разгружает вены ног. Этим снижается риск варикозного расширения вен. А это распространенная проблема при беременности.
Ароматерапия для беременной
Эфирные масла применять можно, но подойдут не все. Считается, что масла, обладающие тонизирующим эффектом, могут повысить тонус матки. Это масла кедра, можжевельника, чабреца, базилика, пачули и розмарина. Их следует избегать.
Но есть и положительно влияющие масла: апельсин, петитгрейн, розовое дерево, лимон, сандал, эвкалипт, нероли и некоторые другие. Если масло не входит в список противопоказанных, вдохните его аромат. Самый приятный запах – это и есть тот, который вам подойдет на этот момент. Организм знает, что ему нужно. Но для полной уверенности следует проконсультироваться с врачом.
Мнение пациентов
Во время беременности, многие женщины сталкиваются с различными вопросами о заботе о своем здоровье и благополучии ребенка. Опыт других людей может быть ценным источником информации и поддержки в этот период. Многие будущие мамы делятся своим опытом использования ванны во время беременности. Они отмечают, что теплая ванна может помочь снять напряжение и усталость, облегчить боли в спине и ногах, а также способствовать расслаблению и улучшению сна. Однако, важно помнить, что перед принятием ванны во время беременности, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что это безопасно для вас и вашего малыша.
Средства личной гигиены для ванн при беременности
Здесь тоже было бы полезно пересмотреть свой арсенал. Потому что все, что вы наносите на свою кожу, попадает и к вашему ребенку. Скрабы, гели для душа, пилинги для ног – все это может иметь не безобидный состав. Есть смысл на время беременности или перейти на натуральные средства, или покупать готовые, но действительно безопасные. То есть те средства личной гигиены, которые предназначены именно для беременных.
Какие же есть натуральные средства для очищения кожи?
- Кофейная гуща;
- Смесь меда и морской соли один к одному;
- Овсяные хлопья;
- Другие молотые крупы, например, гречка.
Вместо гелей для душа можно использовать обычное детское мыло, оно не вызывает никаких побочных эффектов и аллергии. В него не добавляют ароматизаторов и оно имеет натуральный состав.
После очищения кожи нужно ее увлажнить. Здесь то же условие – средство должно быть безопасным. Нанесите его на кожу легкими поглаживающими, массирующими движениями. А особо внимательно и осторожно – на кожу живота. Кожа здесь особенно нуждается в уходе, потому что сильно растягивается за весь срок беременности. Это поможет хотя бы частично, если не полностью, предотвратить такую неприятность, как растяжки.
Противопоказания принятия ванны во время беременности
Самые сложные в этом отношении начало и конец беременности. В первой трети существует риск выкидыша, а в последней – преждевременных родов. Это нужно учитывать при гигиенических процедурах. На ранних сроках:
Противопоказания полностью совпадают с признаками угрозы прерывания беременности:
- Кровянистые выделения из влагалища;
- Тянущие боли внизу живота.
Поздних сроках
Нельзя принимать ванну:
- Читайте также:
- При угрозе маточного кровотечения;
- Если отошла слизистая пробка;
- При подтекании вод.
Можно ли принимать ванну при беременности
Существует определенная техника безопасности принятия ванны беременной женщиной:
Температура воды не должна превышать температуру тела. Горячая вода вызывает риск выкидыша, кровотечения или преждевременных родов. За этим нужно следить строго. Если нет полной уверенности, что сможете определить нужную температуру, воспользуйтесь водным термометром. Если его у вас еще нет – приобретите. Все равно он вам пригодится в будущем, когда родится малыш и будете его купать.
- Не нужно закрываться в ванной комнате, и пусть в это время будет дома кто-то еще – на всякий случай.
- Во время беременности, особенно в ее последней трети, женщина становится менее ловкой. Чтобы не поскользнуться в ванне, желательно постелить на ее дно что-то не скользящее. Например, для этого хорошо подойдет резиновый коврик. А лучше, чтобы из ванны выйти вам помогали.
- Время принятия ванны – не дольше 15-20 минут. Этого вполне достаточно, чтобы тело хорошо отдохнуло и расслабилось в воде.
- Верхнюю часть тела и область сердца надо держать над водой. Это поможет избежать нежелательных сосудистых реакций и скачков давления.
При выполнении всех этих условий ванна будет приятной и полезной процедурой при беременности.
Вопрос-ответ
Можно ли лежать в ванне во время беременности?
Да, конечно, беременным женщинам (на любом сроке гестации) разрешается купаться таким способом, но с некоторыми незначительными условиями и ограничениями. Вода не может быть слишком горячей, а прием ванны не может длиться слишком долго. Длительное пребывание в горячей воде может привести к гипертермии.
Можно ли беременным лежать в ванной с солью?
Для беременных женщин подобные процедуры разрешается проводить только в том случае, если они полностью безопасны. Допустимость определяется сроком, на котором находится женщина. Основные рекомендации врачей: в первом триместре рекомендуется принимать ванну с солью с осторожностью.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как принимать ванну, проконсультируйтесь с вашим врачом. Некоторые состояния беременности могут требовать ограничений, и важно убедиться, что водные процедуры безопасны для вас и вашего малыша.
СОВЕТ №2
Избегайте горячей воды. Температура воды в ванной не должна превышать 37-38 градусов Цельсия, чтобы не перегревать организм и не вызывать дискомфорт. Это поможет предотвратить риск перегрева и обезвоживания.
СОВЕТ №3
Добавьте в ванну расслабляющие добавки, такие как морская соль или эфирные масла (например, лаванды), но убедитесь, что они безопасны для использования во время беременности. Это поможет снять напряжение и улучшить общее самочувствие.
СОВЕТ №4
Не оставайтесь в ванной слишком долго. Оптимальное время — 15-20 минут. Это поможет избежать усталости и снизит риск головокружения, которое может возникнуть из-за длительного нахождения в воде.
Читайте также:
