Синдром беспокойных ног, или научное название «синдром Экбота» является неврологической патологией, выражаемой в излишней двигательной активности нижних конечностей. Этот симптом имеет особое проявление в периоды покоя либо сна.
В соответствии со статистическими данными это заболевание поражает примерно 10% населения, причем оно поражает лиц средней и старшей возрастной категории.
По гендерному распределению женщины болеют синдромом значительно чаще, чем мужчины.
Этиологические факторы патологического процесса
Синдром беспокойных ног как нозологическая дисциплина недостаточно хорошо изучена. Некоторые монографии медицинских специалистов утверждают, что вероятнее всего его самостоятельное возникновение является результатом патологического изменения в отдельных структурах головного мозга, и наличие дефектного развития хромосомного аппарата.
Зачастую он выступает в комплексе с нарушениями обменных процессов (сахарного диабета, дисфункции щитовидной железы), воспалительными процессами в суставах, алкоголизмом и многих другими болезнями.
Врачи отмечают, что лечение синдрома беспокойных ног народными средствами может быть эффективным, но требует осторожного подхода. Некоторые пациенты сообщают о положительном влиянии таких методов, как травяные чаи, содержащие валериану или мелиссу, которые помогают расслабиться и улучшить качество сна. Также популярны компрессы с холодной водой, которые могут временно облегчить симптомы. Однако специалисты подчеркивают, что народные средства не заменяют традиционную медицинскую помощь. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и перед началом любого лечения следует проконсультироваться с врачом. Это поможет избежать возможных осложнений и подобрать наиболее подходящий метод терапии.
Эпидемиологические данные
«Синдром Экбота» встречается также у беременных, особо излюбленным периодом является — второй и третий триместр. Возникновению этого патологического состояния способствует гиповитаминоз В12, недостаток тиамина, фолиевой кислоты и магния.
Симптоматика синдромной патологии
Обычное проявление синдрома Экбота характерно для вечернего и ночного периодов. Выражается в дискомфортных или неприятных ощущениях в нижних конечностях, значительно усиливающихся в состоянии покоя при сидении или лежании пациента.
Этот синдром сам по себе совершенно не опасен, однако он может привести к нарушению сна, раздражительности, в некоторых случаях и депрессивному состоянию.
Поскольку подобная симптоматика также характерна и для других патологических состояний (к примеру, варикозная болезнь), следовательно, такой диагноз ставится крайне редко и нуждается в дифференциальной диагностике.
Читайте также:
Часто больные не в состоянии определиться конкретно со своими жалобами, поэтому первое, что они замечают, так это бессонница, которая, собственно, и является следствием, и совсем не этиологией.
Многие люди, страдающие от синдрома беспокойных ног, обращаются к народным средствам в поисках облегчения. Отзывы о таких методах часто положительные: некоторые отмечают, что травяные чаи, например, из валерианы или мелиссы, помогают расслабиться и улучшить сон. Другие предпочитают использовать компрессы с настоями из ромашки или шалфея, которые, по их мнению, уменьшают дискомфорт. Также распространены рекомендации по применению эфирных масел, таких как лаванда или мята, для массажа ног. Однако стоит помнить, что эффективность народных средств может варьироваться, и важно сочетать их с рекомендациями врача. Пользователи подчеркивают, что комплексный подход, включающий физическую активность и правильное питание, также играет ключевую роль в борьбе с этим недугом.
Медикаментозная терапия
Медрепараты, которые применяются для купирования синдрома, относятся к группе допаминэргических: Леводопа, Карбидопа или сочетание этих лекарственных средств.
В дополнение предложенным врач назначает препараты, корректирующие сон — снотворные, транквилизаторы, а также антиконвульсанты.
При наличии анемии как этиологического фактора прописываются железосодержащие препараты железа в таблетированной или инъекционной формах.
Ввиду сложности назначаемых препаратов самостоятельное лечение категорически запрещается и может стать опасным для здоровья пациента.
Немедикаментозное или лечение народными средствами
Зачастую купировать симптомы описываемого патологического состояния допускается с посредством народными средствами, всего лишь проведя корректировку личного образа жизни и соблюдая некоторые народные советы. В статье предлагается ряд некоторых из них:
- до отхода ко сну рекомендуется выполнить комплекс несложных физических упражнений, которые оказывают нагрузку на конечности;
- до отхода ко сну рекомендуется принять ножные ванны с достаточно горячей, либо холодной водой;
- необходимо отказаться от приема пищи за 2 часа до сна;
- обязательно чередовать трудовые нагрузки с отдыхом, то есть не допускать переутомления;
- избегать стрессовые ситуации, которые вызвать проявление синдрома беспокойных ног.
В дополнение к предложенным не медикаментозным мероприятиям врач порекомендует исключить из рациона кофе, табак, алкогольные напитки. А также сократить употребление большого объема зеленого чая, какао, шоколада (изделий из него) и острых специй. Рацион больного должен быть правильным. Образ жизни рекомендуется наполнить частыми прогулками по свежему воздуху.
Другие народные средства в борьбе с синдромом
- Растирание кожных покровов маслом на основе мяты с целью снятия раздражения.
- Смазывание поверхности ступней срезом лимона.
- Производить правильный выбор одежды на ночь – носки из хлопчатобумажного материала или пижама из шелка.
- Перед сном употребить легкие травные успокоительные средства: таблетки валерианы, настойка пустырника, пиона и др.
- Обязательное внесение в рацион по 2 шт. яблока ежедневно.
- Прием поливитаминов по инструкции.
С целью устранения стресса рекомендуется заниматься ежедневно любимым занятием.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Как быстро снять синдром беспокойных ног в домашних условиях?
Это может быть плавание, езда на велосипеде, посильные занятия в тренажерном зале, длительные прогулки на улице или другое. Например, оздоравливающе действует получасовая спортивная ходьба, повторяемая с периодичностью 3-4 раза в неделю. Умеренная физическая активность особо полезна перед сном.
Что делать, если крутит ноги народными средствами?
Отказ от продуктов, содержащих кофеин, перед сном — теплая ванночка для ног или разогревающий массаж, ограничить алкоголь, вибромассаж, магнитотерапия, рефлексотерапия, дарсонвализация голеней,
Какие таблетки помогают от синдрома беспокойных ног?
Дофаминергические средства, такие как леводопа, прамипексол (при выраженных симптомах СБН), антиконвульсанты — габапентин, прегабалин (при недостаточной эффективности дофаминергических препаратов), бензодиазепины — клоназепам (для краткосрочного применения в тяжелых случаях).
Что можно принимать от синдрома беспокойных ног?
Управление по надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило только один антиконвульсант, который используют для лечения синдрома беспокойных ног. Этот препарат называется габапентина энакарбил.
Советы
СОВЕТ №1
Попробуйте использовать теплые компрессы на ноги перед сном. Это может помочь расслабить мышцы и уменьшить дискомфорт. Просто намочите полотенце в теплой воде, отожмите и приложите к ногам на 15-20 минут.
СОВЕТ №2
Добавьте в свой рацион продукты, богатые магнием и железом, такими как орехи, семена, бобовые и зеленые листовые овощи. Эти минералы могут помочь улучшить состояние нервной системы и снизить симптомы синдрома беспокойных ног.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью, такой как прогулки или легкая растяжка. Упражнения помогают улучшить кровообращение и могут снизить проявления синдрома беспокойных ног.
СОВЕТ №4
Попробуйте ароматерапию с маслами лаванды или мяты. Эти эфирные масла обладают расслабляющими свойствами и могут помочь уменьшить стресс и напряжение, что, в свою очередь, может облегчить симптомы.
