Движение – это жизнь. Но если двигаться больно, то это портит настроение и просто не даёт нормально жить. А из-за чего может возникать боль в пятке при наступании? И как лечить заболевания, сопровождающиеся таким симптомом? Давайте сейчас разберёмся!
Причины болевых ощущений
Если болит пятка и больно наступать, не думайте, что это неопасно и ни с чем не связано. На самом деле неприятные ощущения при ходьбе могут быть следствием довольно серьёзных заболеваний и патологических состояний. Перечислим основные:
- Пяточная шпора. Это заболевание характеризуется костным наростом в области пятки, который мешает нормально двигаться. Особенно явно боль ощущается сутра, когда сухожилия и связки ещё не разработаны. Такое состояние может возникать из-за воспаления или повреждения связок стопы или чрезмерных нагрузок. К вечеру боль утихает, но сутра возникает вновь.
- Подошвенный фасциит. Фасция – это плотная соединительная ткань, идущая по всей стопе и выполняющая опорную и амортизационную функции. И если она часто сдавливается, повреждается или растягивается (например, из-за неудобной обуви или больших нагрузок на стопу), то начинается воспаление, которое проявляется в виде болей в области пятки или всей стопы. Такое состояние при отсутствии лечения может перерасти в шпору.
- Воспаление или повреждение ахиллова сухожилия, которое идёт от основания пятки и вверх к голени. Если оно воспалилось, то может отмечаться сильная боль при ходьбе под пяткой или же над ней. Передвигаться при таком состоянии будет довольно сложно.
- Тендинит – это воспаление сухожилия, локализующееся чаще всего в области его прикрепления к кости или в месте перехода его в мышцу. Неприятные ощущения возникают чаще при активных движениях, в частности, при ходьбе.
- Бурсит – это воспаление околосуставной сумки, заполненной синовиальной жидкостью, которое возникает из-за повышенных нагрузок на пятку (при частых подъёмах по лестнице или при ношении обуви на каблуке). При таком заболевании возникают довольно сильные болевые ощущения при ходьбе и нагрузке на сустав. Кроме того, образуется довольно большая опухоль, место поражения может покраснеть и стать горячим.
- Ревматоидный артрит – это болезнь аутоиммунного характера. При ней иммунные клетки человека не защищают суставы, как это должно быть в нормальном состоянии, а начинают их атаковать. Из-за этого хрящи и суставы начинают разрушаться, деформироваться, в результате чего подвижность их нарушается, а при движении возникают сильные боли.
- Реакционный артрит возникает как реакция на какую-то инфекцию (а иногда на вещество). Удивительно, но даже, например, гонорея, может стать пусковым фактором для развития артрита.
- Артроз – это воспаление суставов, которое связано, скорее всего, со старением тканей и их постепенным разрушением из-за нехватки каких-то веществ, необходимых для нормальной регенерации. Боль также возникает чаще всего при наступании и прочих нагрузках.
- Эритромелалгия возникает из-за расширения или воспаления сосудов, находящихся в непосредственной близости от пятки. При воздействии на них возникает жжение, колющая боль, место поражения краснеет, становится горячим. Причин развития такой болезни может быть много: гипертония, неврологические проблемы и так далее.
- Остеопороз – это нарушение плотности костей. Из-за этого нагрузка на сухожилия и связки пятки возрастает, возникает напряжение и, как следствие, боль. Причина такой болезни – это нарушение кальциевого обмена, которое может возникать из-за некоторых проблем или нерационального питания.
- Травмы и ушибы. Если на пяточной кости возникла трещина или имеет место быть перелом, то понятно, что наступать на пятку будет больно. Так что если неприятности начались после удара или сильного воздействия, то, скорее всего, имеет место быть повреждение. При этом пятка может болеть сбоку или внутри, всё зависит от места нарушения целостности кости.
- Мозоли или затвердения на пятке также могут сопровождаться неприятными ощущениями, если человек наступает на место их локализации.
Врачи отмечают, что неприятные болевые ощущения в пятке при ходьбе могут быть симптомом различных заболеваний. Одной из наиболее распространенных причин является плантарный фасциит, воспаление связки, которая поддерживает свод стопы. Специалисты подчеркивают, что неправильная обувь, избыточный вес и недостаток физической активности могут усугубить ситуацию. Также стоит учитывать возможность травм или перегрузок, особенно у спортсменов. Важно не игнорировать такие симптомы, так как они могут привести к более серьезным проблемам. Врачи рекомендуют обратиться к специалисту для диагностики и назначения соответствующего лечения, которое может включать физиотерапию, специальные упражнения и изменение образа жизни.
Что делать в таком случае?
Как проводится лечение, если болит пятка и больно наступать? Прежде всего, нужно выяснить причину такого состояния. Для этого отправьтесь к терапевту, чтобы он выписал направление к травматологу, неврологу, хирургу или ортопеду. Специалист назначит процедуры, которые помогут поставить верный диагноз. Это может быть УЗИ, рентген и даже анализ крови. И только после этого будет назначено лечение.
Если боль невыносимая, то можно попробовать приложить лёд. Хотя в некоторых случаях это будет неэффективным и даже опасным, зато непременно поможет после повреждения. Пусть пятка какое-то время побудет в состоянии покоя, чтобы нагрузка на неё была минимальной.
Давайте рассмотрим каждое отдельное состояние и опишем возможное лечение в том или ином случае:
- При остеопорозе крайне важно правильное питание. Также будут назначены препараты кальция и специальные лечебные упражнения. Терапия довольно длительная и сложная, но больной вполне сможет жить нормальной жизнью при выполнении всех рекомендаций врача.
- Эритромелалгия лечится с помощью сосудосуживающих препаратов (к примеру, на основе эфедрина) и возбуждающих нервную систему средств (кофеин). Также назначаются средства, содержащие кальций, витамин С, глутаминовую кислоту и другие вещества.
- Артрит любой природы (как ревматоидный, так и реакционный) устраняется только посредством комплексной терапии, включающей несколько направлений. Первое из них – это снятие воспаления с помощью противовоспалительных негормональных средств, а также кортикостероидов. Второе направление – питание хрящей и суставов. Для этого применяются препараты-хондропротекторы. Также иногда необходим приём обезболивающих средств и витаминных комплексов на основе кальция. Примерно такая же терапия показана и при артрозе.
- Лечение бурсита подразумевает обездвиживание конечности с помощью бандажей или тугих повязок. Нередко применяются массаж, а также воздействие как тепла, так и холода (определит это врач). Похожее лечение назначается и при тендините, но в этом случае показана ещё и лечебная физкультура.
- При фасциите необходимо ношение специальной ортопедической обуви. Кроме того, для растяжения воспалённой фасции применяются специальные фиксирующие приспособления. Врач назначит специальные упражнения, выполнять которые нужно регулярно.
- Шпора на пятке тоже довольно эффективно устраняется. Первый месяц больному показан покой. Назначаются противовоспалительные препараты, применяются методы ударно-волновой или лазерной терапии, а также массаж. Можно попробовать делать солевые тёплые ванны. Для этого в литре довольно горячей воды (терпимой) нужно растворить 2 столовых ложки морской соли. Длительность процедуры составляет примерно 40 минут.
Многие люди сталкиваются с неприятными болевыми ощущениями в пятке при ходьбе, и это становится настоящей проблемой в повседневной жизни. Часто такие боли могут быть связаны с различными причинами, включая подошвенный фасциит, пяточные шпоры или травмы. Люди описывают свои ощущения как резкие, колющие или ноющие, что затрудняет даже простые действия, такие как стояние или прогулка.
Некоторые отмечают, что боль усиливается утром, когда они делают первые шаги, или после длительного сидения. Это может вызывать не только физический дискомфорт, но и эмоциональное напряжение, так как ограничивает активность и снижает качество жизни. Многие обращаются к врачам, ищут советы по лечению и профилактике, включая упражнения, ортопедические стельки и физиотерапию. Важно помнить, что своевременное обращение за медицинской помощью может помочь избежать серьезных последствий и вернуть радость движения.
Полезные рекомендации
Если вы не хотите знать о том, как болит пятка при наступании и не желаете сталкиваться с данной неприятностью, то соблюдайте некоторые рекомендации, которые могут помочь уберечь себя:
- Носите только удобную обувь. Подбирайте её чётко по размеру, ничего давить не должно. Женщинам стоит избегать слишком высоких каблуков.
- Можно носить специальные ортопедические стельки, которые распределяют нагрузку по всей стопе.
- Если вы занимаетесь спортом, то не перенапрягайтесь, это может быть опасно. Длительные пробежки лучше сократить или заменить плаванием или фитнесом.
- Следите за питанием и здоровьем в целом, откажитесь от вредных привычек.
Можно лишь добавить, что терпеть боль в пятках не стоит. Во-первых, она может усиливаться и мешать жить, во-вторых, нередко является сигналом серьёзных проблем. Будьте здоровы и не забывайте обращаться к врачу!
Вопрос-ответ
Почему ноет пятка при ходьбе?
Если пятка болит при ходьбе и на нее больно наступать, постарайтесь снизить нагрузки и обратитесь к врачу. При описанных симптомах в первую очередь подозревают пяточную шпору, ахиллит, остеохондропатию бугра пятки, бурсит либо нагрузочный периостит. Кроме них возможны инфекционные болезни, онкология и травмы.
Читайте также:
Что может болеть в пятке, кроме пяточной шпоры?
Существует несколько распространенных причин боли в пятке: пяточная шпора, фасциит стопы, ахиллобурсит.
Почему болит пятка без травмы?
Среди других причин воспаления тканей стопы – лихорадка, переохлаждение, интоксикация, катаральные поражения ЛОР-органов. Проблемы с обменом веществ также могут спровоцировать боль в пятке. Например, при подагре повышается уровень мочевой кислоты, и она накапливается в суставах.
Почему болят пятки и больно наступать?
Боль в пятке при ходьбе может быть вызвана различными причинами, включая фасциит подошвы (воспаление связок стопы), пяточные шпоры, перенапряжение связок, артрит или травмы. Основной фактор – повышенная нагрузка при движении, что усиливает дискомфорт.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на обувь. Неправильно подобранная или изношенная обувь может стать причиной болей в пятке. Выбирайте модели с хорошей амортизацией и поддержкой свода стопы, а также избегайте высоких каблуков и плоской подошвы.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте упражнения для стоп. Укрепление мышц и связок стопы поможет снизить нагрузку на пятку. Попробуйте выполнять растяжки для ахиллова сухожилия и подошвенной фасции, а также упражнения на баланс.
СОВЕТ №3
Следите за своим весом. Избыточный вес увеличивает нагрузку на стопы и может способствовать возникновению болей в пятке. Поддержание здорового веса поможет снизить риск возникновения неприятных ощущений при ходьбе.
СОВЕТ №4
Обратитесь к специалисту. Если боли в пятке не проходят в течение нескольких дней или усиливаются, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он сможет провести диагностику и назначить соответствующее лечение, включая физиотерапию или ортопедические стельки.
