Обуви на каблуке по праву принадлежит одно из почетнейших мест в гардеробе женщины. Он подчеркивают красоту ног и придают походке изящество. Однако будущим мамам приходится жертвовать некоторыми элементами жизненного уклада, и красивая обувь не исключение. На волнующий многих беременных модниц вопрос о том, разрешается ли носка каблуков в период беременности, ответом служит категоричное «нет». Давайте выяснять, как ношение такого вида обуви может сказаться на здоровье будущей мамы и ее ребенка.
Почему нельзя носить каблуки во время беременности?
Вот причины, из-за которых врачи так ратуют за то, чтобы будущие мамы на эти особенные 9 месяцев забыли о существовании обуви на подъеме, и отрицательные итоги, которые могут возникнуть в связи с несоблюдением этой рекомендации:
- Каблуки усиливают давление на позвоночник и стопы любой девушки, а беременная страдает от этого вдвойне, ведь вынашивание ребенка оказывает значительное воздействие на мышцы ног и поясницу.Чрезмерная нагрузка на ноги способна спровоцировать судороги, а излишнее напряжение в мышцах таза стимулирует мышцы матки, что чревато угрозой выкидыша.
- Вставая на каблуки, особенно на высокие, будущая мама несет повышенную ответственность не только за собственное здоровье, но и за зарождающуюся жизнь внутри себя. Выросший живот зачастую мешает эффективной координации движений и полноценному обзору дороги, по которой ступает беременная женщина, что увеличивает вероятность возникновения травмоопасных ситуаций. Наиболее частые травмы, которые получают носящие обувь на каблуке беременные девушки, — это ушибы, растяжения, вывихи.
- Ввиду изменения гормонального фона в период беременности связки на ногах начинают растягиваться, становятся более податливыми, а потому ношение обуви на подъеме в это время способно повлечь за собой такие неприятные последствия, как плоскостопие, варикозное расширение вен и отеки.
- Ношение каблуков сопряжено не только со смещением центра тяжести туловища женщины, вынашивающей ребенка, но и с изменением положения матки. Это, как следствие, негативно сказывается на состоянии плода в утробе: он может перевернуться и остаться в неправильной позе. Таким образом, носка обуви на подъеме может явиться причиной преждевременных родов, а также родов с необходимостью проведения кесарева сечения.
Мнение врача:
Конечно, можно носить каблуки при беременности, но с осторожностью. Врачи рекомендуют избегать высоких каблуков из-за риска падений и травм. Во время беременности женщина уже испытывает дополнительное давление на ноги и спину, поэтому носить устойчивую обувь с невысоким каблуком предпочтительнее. Важно также учитывать индивидуальные особенности беременности и консультироваться с врачом.
Каблуки на ранних сроках беременности: запрещены ли?
Хоть ношение обуви на шпильках или неустойчивом и/или высоком каблуке нежелательно и для женщин, находящихся на ранних сроках беременности в первом триместре разрешено иногда обувать туфли на небольшом каблуке. Однако необходимо учесть несколько нюансов:
- отсутствие медицинского запрета на носку обуви на каблуке;
- удовлетворительное самочувствие беременной.
Следует выбрать надежный и прочный широкий каблук. Его высота не должна превосходить 4-5 см. Кроме того, при выборе обуви нужно сделать акцент ка качественный материал с отличной вентиляцией и рифленой подошвой (если такой вариант не находится, накат из не поддающегося скольжению материала на подошву можно сделать в обувной мастерской).
На поиски идеальной обуви на каблуках беременной девушке лучше отправляться вечером, когда нога немного отекла. Это позволит не прогадать с размером. Легкость снимания и прочность обхвата ноги – не менее важные критерии, которые стоит учесть в поисках безопасной и одновременно стильной обуви для будущей мамочки.
Рекомендуется использовать специальные стельки, снижающие неблагоприятное влияние обуви на подъеме на опорно-двигательную систему. Для беременной женщины, носящей сапоги и туфли на подъеме, очень важно всегда иметь при себе пару обуви, имеющей плоскую подошву, чтобы переобуться при необходимости.
Мнение пациентов
Каблуки при беременности: опыт других людей
Многие женщины, ожидающие ребенка, сталкиваются с вопросом о носке каблуков. Опыт других людей показывает, что многие женщины продолжают носить каблуки во время беременности, но с учетом определенных ограничений. Некоторые предпочитают умеренные каблуки, а другие выбирают более устойчивую обувь. Важно слушать свое тело и консультироваться с врачом, чтобы принять решение, соответствующее индивидуальным потребностям и комфорту.
Подводя итоги
Женщине, находящейся на ранних сроках «интересного положения», каблук – широкий и устойчивый – не запрещен. Максимально допустимая длина каблука – 4-5 см.
Во время второго и третьего триместров беременности будущей мамочке настоятельно рекомендуется забыть об обуви на каком-либо подъеме.
Читайте также:
Вопрос-ответ
На каком сроке нельзя носить каблуки?
Это может вызвать боли в поясничной области и всегда сказывается на походке — она становится менее устойчивой. Поэтому, начиная приблизительно с 25 недели беременности, рекомендуется носить обувь на невысоком устойчивом каблуке.
Влияют ли каблуки на беременность?
«Обувь на каблуках смещает центр тяжести вперед, что может усилить нагрузку на спину, таз и бедра», — говорит Бернштейн, добавляя, что равновесие может быть еще больше нарушено во время беременности, когда растущая матка и так тянет нижнюю часть позвоночника вперед. «В результате беременные женщины могут ощущать больший дисбаланс и иметь».
Влияет ли ношение высоких каблуков на беременность?
Согласно нескольким исследованиям, если размер каблука превышает 5 дюймов, это заставляет тело принимать неестественные позы, которые мешают зачатию. Искажение осанки влияет на каждую систему организма, включая матку и репродуктивную систему.
Можно ли беременным подниматься на высоту?
Стоит избегать стран, где температура поднимается выше 40 °С, а также отправляться в горы. ВОЗ советует беременным женщинам не подниматься на высоту более 3000 м из-за риска гипобарической гипоксии, но путешествие в районы с высотой до 2500 м считается безопасным.
Советы
СОВЕТ №1
При выборе обуви во время беременности отдавайте предпочтение моделям с низким и широким каблуком. Это поможет снизить нагрузку на ноги и спину, а также уменьшит риск падений.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на амортизацию и поддержку стопы. Выбирайте обувь с мягкой подошвой и хорошей поддержкой свода стопы, чтобы обеспечить комфорт при длительной ходьбе.
СОВЕТ №3
Слушайте свое тело. Если вы чувствуете дискомфорт или боль в ногах, спине или суставах, лучше отказаться от каблуков и выбрать более удобную обувь. Ваше здоровье и комфорт важнее моды.
СОВЕТ №4
Не забывайте о регулярных перерывах. Если вы все же решите надеть каблуки, старайтесь делать перерывы, чтобы дать ногам отдохнуть и избежать усталости.
