Как и предполагают их названия, остеопения и остеопороз являются родственными заболеваниями. Это различные степени потери костной массы, измеряемые по минеральной плотности костей, маркерам прочности кости и риском ее разрушения. Остеопения – это промежуточная стадия на пути к остеопорозу, который развивается примерно у половины людей после 50 лет.
Измерение минеральной плотности костей
Основным способом определения плотности костей является проведение безболезненного неинвазивного обследования, который называется двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрией (DXA), и измеряет минеральное содержание кости. Измерения, известные как T-критерий, определяют стадию процесса — остеопения, остеопороз или нормальная плотность.
Независимо от величины отклонения результата от нормы, если вы попадаете в категорию остеопении, то обследование на плотность минеральной плотности костной ткани целесообразно проводить каждые два-пять лет.
Врачи подчеркивают важность ранней диагностики остеопении и остеопороза, так как эти состояния могут привести к серьезным последствиям, включая переломы. Симптомы часто не проявляются на ранних стадиях, но с течением времени пациенты могут испытывать боль в спине, потерю роста и искривление позвоночника. Специалисты рекомендуют регулярные обследования, особенно для людей старше 50 лет и тех, кто имеет факторы риска, такие как наследственность или недостаток кальция в рационе. Лечение включает в себя изменение образа жизни, физическую активность и медикаментозную терапию, направленную на укрепление костной ткани. Врачи акцентируют внимание на важности комплексного подхода, который включает не только медикаменты, но и диету, богатую витаминами и минералами.
Каковы симптомы остеопении
Остеопения обычно не вызывает никаких симптомов. Потеря костной массы не вызывает боли. Риск развития переломов при остеопении повышается, но они возникают не настолько часто, как при остеопорозе.
Результаты DEXA (денситометрии)
T-критерий от -1 до -2,5 классифицируется как показатель остеопении. Чем ниже оценка, тем более пористая ваша кость:
- Нормальный (более -1);
- Остеопения -1 – (-2,5);
- Остеопороз менее — 2,5.
Диагностическая разница между остеопенией и остеопорозом определяется мерой плотности минерального слоя кости.
Хотя остеопению можно диагностировать с помощью простых рентгенограмм, наиболее распространенным методом измерения является DEXA денситометрия. Это обследование использует рентгеновские лучи низкой энергии, которые подвергают пациентов гораздо меньшему облучению, чем стандартные рентгеновские лучи.
Остеопения и остеопороз — это состояния, связанные с уменьшением плотности костной ткани, что делает кости более хрупкими и подверженными переломам. Многие люди не осознают, что остеопения может быть предшественником остеопороза. Симптомы часто отсутствуют на ранних стадиях, но с течением времени могут проявляться боли в спине, потеря роста и деформация позвоночника. Лечение включает в себя изменение образа жизни, такое как увеличение физической активности, правильное питание с достаточным количеством кальция и витамина D, а также медикаментозную терапию. Важно регулярно проходить обследования, особенно для людей в группе риска, чтобы предотвратить развитие более серьезных осложнений. Обсуждение этих состояний в обществе помогает повысить осведомленность и снизить страх перед диагнозом.
Факторы риска
Возрастные изменений – основная причина остеопении. Но определенные привычки и образ жизни ускоряют этот процесс. Они включают:
- Недостаток кальция и витамина D в рационе;
- Курение;
- Пристрастие к алкоголю;
- Использование таких лекарств, как кортикостероиды и некоторые противосудорожные средства.
- Недостаток физической (осевой) нагрузки на кости. Бег и ходьба несут осевую нагрузку. Плавание и езда на велосипеде — нет.
У женщин гораздо больше шансов, что разовьется снижение плотности костной ткани, чем у мужчин, но это больше не рассматривается как исключительно женское состояние. Около 20% мужчин различных рас также страдают остеопенией после 50 лет.
Когда нужно проходить обследование
Эксперты рекомендуют проводить тестирование на остеопению или остеопороз у следующих лиц:
Читайте также:
- Женщины 65 лет и старше;
- Женщины в постменопаузе моложе 65 лет, у которых есть один или несколько факторов риска, включая переломы в анамнезе;
- Пациенты, постоянно принимающие гормональные препараты для лечения эндокринных заболеваний или системных болезней.
Для мужчин тестирование делается больше на индивидуальной основе, поскольку риски развития остеопении позвоночника или шейки бедра у них меньше.
Видео по теме:
Лечение и профилактика остеопении
Остеопению можно лечить с помощью упражнений, питания или с помощью лекарств. Медикаменты, которые назначают при остеопорозе, применяют и во время лечения остеопении:
- Препараты кальция и витамина D;
- Бисфосфонаты.
Хотя большинство людей испытывают некоторую потерю костной массы, остеопения и остеопороз не являются неотъемлемыми частями процесса старения.
Есть меры, которые можно предпринять, чтобы сохранить кости здоровыми:
- Здоровое питание с достаточным количеством кальция, магния, витаминов D, K и C, а также другими минералами.
- Регулярная физическая активность, которая включает в себя упражнения с нагрузкой на кости. Легкая аэробика, бег трусцой и ходьба — помогают свести к минимуму потерю костной ткани.
- Избегать курения и чрезмерного употребления алкоголя.
- Регулярные осмотры с врачом для контроля потери костной массы, особенно у людей старше 50 лет.
- Использование медикаментов для улучшения состояния костей при обнаружении недостатков в костной массе.
Врачи также предлагают получать больше кальция и витамина D рационе. Нежирные и обезжиренные молочные продукты, такие как йогурт, сыр и молоко, являются хорошими источниками кальция. Другие источники кальция: сушеные бобы, горбуша, шпинат и брокколи. Некоторые пищевые продукты, такие как апельсиновый сок, хлеб и сухие завтраки, могут быть обогащены кальцием или витамином D или обоими.
Наряду с правильной едой и регулярными упражнениями поговорите со своим врачом о необходимости обследования минеральной плотность кости, особенно если вы старше 50 лет или попали в одну из групп повышенного риска, упомянутых выше.
Источник: http://spinaisustav.ru/osteopeniya-i-osteoporoz/
Вопрос-ответ
Чем отличается остеопороз от остеопении?
Остеопения — это состояние, при котором минеральная плотность костной ткани ниже нормы. Минеральная плотность костной ткани — это показатель плотности и прочности ваших костей. Остеопороз — это состояние, при котором костная ткань истончается, а ее количество уменьшается.
Как проявляется остеопения?
Остеопения сопровождается медленной потерей минеральной составляющей кости, истончением ее структуры. В среднем, каждый год после 35 лет человек теряет до 0. 3-0. 5% от общей массы костной ткани. У женщин в период менопаузы, этот процент намного выше, он достигает 3-5%.
-
Читайте также:
Какие препараты принимать при остеопении?
Часто врачи назначают специализированные лекарственные препараты для борьбы с остеопенией: бисфосфонаты, кальцитонин, терипаратид. Иногда требуется заместительная гормональная терапия эстрогенами и прогестероном.
Какие симптомы при остеопорозе?
На ранней стадии остеопороза возникают следующие симптомы: постоянные боли в спине, пояснице, грудном отделе позвоночника, изменения осанки, сутулость, ночные судороги в ногах, хрупкость ногтей и волос, разрушение зубов.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проходите обследования у врача для раннего выявления остеопении и остеопороза. Это поможет вовремя начать лечение и предотвратить дальнейшее ухудшение состояния костей.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой рацион: включите в него продукты, богатые кальцием и витамином D, такие как молочные продукты, рыба, зелень и орехи. Это поможет укрепить костную ткань.
СОВЕТ №3
Занимайтесь физической активностью, включая упражнения на укрепление мышц и нагрузки на кости, такие как ходьба, танцы или занятия с весами. Это способствует улучшению плотности костей и снижению риска переломов.
СОВЕТ №4
Избегайте курения и ограничьте потребление алкоголя, так как эти факторы могут негативно влиять на здоровье костей и увеличивать риск развития остеопороза.
