Постоянная перегрузка организма больше всего отдается в ноги. Мышцам и сухожилиям приходится ежедневно выполнять большую работу. Если происходит перегрузка, начинается воспаление, которое и называют тендинит задней большеберцовой мышцы.
Задняя большеберцовая мышца находится на задней части голени сразу под трехглавой, которая переходит в него в нижней трети голени.
Сухожилие направляется сзади внутренней лодыжки и уходит под свод стоп, прикрепляясь в результате к ладьевидной кости снаружи. Оно выполняет большую работу, поддерживая свод и удерживая его в правильном положении, когда мы ходим.
Ход развития тендинита
Тендинит не появляется сразу. Сначала страдают и раздражаются внешние оболочки, при этом человек может чувствовать боль и хруст при движении. Если нагрузки не уменьшают, воспаление увеличивается, начинает меняться структура ткани. Часть ее волокон повреждается, а часть заменяется рубцовой тканью. В результате происходит изменение структуры.
Если оно рвется, на этом месте образуется рубцовая ткань, которая меняет его очертания. Утолщения могут быть с любой стороны, где образовались трещины.
Врачи отмечают, что тендинит задней большеберцовой мышцы проявляется болями в области внутренней лодыжки, отечностью и ограничением подвижности. Эти симптомы часто возникают у спортсменов и людей, занимающихся физической активностью, особенно при неправильной технике выполнения упражнений или чрезмерной нагрузке. Важно своевременно обратиться к специалисту для диагностики, так как игнорирование проблемы может привести к хроническим болям и ухудшению функции ноги.
Лечение тендинита обычно включает консервативные методы. Врачи рекомендуют покой, применение льда для уменьшения отека, а также нестероидные противовоспалительные препараты для облегчения боли. Физиотерапия и специальные упражнения на растяжку и укрепление мышц также играют важную роль в восстановлении. В некоторых случаях может потребоваться использование ортопедических стелек или бандажей для поддержки стопы. Важно помнить, что индивидуальный подход к каждому пациенту и соблюдение рекомендаций врача способствуют успешному выздоровлению.
Признаки
Симптомы такого тендинита следующие:
- боли в области подъема стопы и сзади внутренней лодыжки;
- развивается явное плоскостопие;
- разрыв сухожилия.
Диагностика
Врач проводит осмотр, и чтобы подтвердить диагноз назначает МРТ, на котором можно просмотреть изменения структуры тканей. Будут заметны существенные утолщения.
Тендинит задней большеберцовой мышцы — это воспаление сухожилия, которое часто вызывает дискомфорт и боль в области голени. Люди, столкнувшиеся с этой проблемой, отмечают, что симптомы могут проявляться как острая боль при физической активности, так и постоянное ощущение дискомфорта в покое. Многие пациенты описывают трудности при ходьбе и выполнении привычных движений, что значительно ухудшает качество жизни.
В лечении тендинита важно сочетание покоя, физиотерапии и специальных упражнений для укрепления мышц. Некоторые специалисты рекомендуют использование ледяных компрессов для уменьшения воспаления, а также противовоспалительных препаратов. В более сложных случаях может потребоваться инъекция кортикостероидов. Люди также подчеркивают важность правильной обуви и избегания чрезмерных нагрузок, чтобы предотвратить рецидивы.
Лечение
Лечение проводится консервативными методами. Первое, что нужно сделать — сразу сменить обувь на ортопедическую со стелькой-супинатором, которая поддерживает стопу. Она будет частично выполнять работу, что поможет разгрузить ногу, и дать ей отдохнуть.
Человек должен как можно меньше двигаться, и находится в состоянии покоя.
В сложных случаях накладывают гипс или шину. Также назначают противовоспалительные лекарства. Иногда прописывают кортикостероиды, но их прием должен быть недолгим, чтобы не вызвать обратный эффект.
Некоторые специалисты прописывают специальные мази на гормонах, вместе с фонофорезом или ультразвуком. Это сухожилие находится близко к коже, и данные методы могут быть очень эффективными.
В запущенных случаях могут провести специальную операцию, в ходе которой рубцовая ткань будет удалена. Может потребоваться пластика сухожилия. Она заключается в том, что из другого места, которое менее важно для жизни удаляется участок сухожилия и пересаживается на большеберцовую мышцу. Такие меры принимают, только если консервативное лечение не дало результатов.
Период реабилитации включает в себя выполнение специальный упражнения, которые должны разработать застоявшиеся связки и сухожилия. Также эффективен массаж, ультразвук и т.п.
После операции больному потребуется минимум три месяца, чтобы восстановиться. В некоторых случаях этот период придется носить шину или гипс, ходить на костылях. Швы снимают через две недели. Физиотерапия снимает отек и помогает уменьшить боли. Постепенно начинают проводить специальные упражнения, которые делают по нарастающей, чтобы нога могла вернуть прежнюю функциональность.
Профилактика
Чтобы избежать подобных проблем, следует придерживаться простых правил:
- Не перенапрягайте ноги;
- Тренировки должны проходить по нарастающей. Не следует сразу брать серьезные нагрузки;
- Перед занятиями тщательно разогревайтесь и прорабатывайте каждую конечность, чтобы она была готова к нагрузкам.
Вопрос-ответ
Каковы основные симптомы тендинита задней большеберцовой мышцы?
Основные симптомы тендинита задней большеберцовой мышцы включают боль и дискомфорт в области внутренней стороны голени, особенно при физической активности. Также могут наблюдаться отечность, ограничение движений и болезненность при нажатии на пораженную область.
Какие методы лечения применяются при тендините задней большеберцовой мышцы?
Лечение тендинита задней большеберцовой мышцы обычно включает покой, применение льда для уменьшения воспаления, физиотерапию и противовоспалительные препараты. В более тяжелых случаях может потребоваться инъекция кортикостероидов или хирургическое вмешательство.
Читайте также:
Как предотвратить тендинит задней большеберцовой мышцы?
Для предотвращения тендинита важно соблюдать правильную технику выполнения физических упражнений, постепенно увеличивать нагрузку, использовать подходящую обувь и проводить регулярные разминки и растяжки перед тренировками.
Советы
СОВЕТ №1
Важно своевременно распознать симптомы тендинита, такие как боль и отечность в области задней большеберцовой мышцы. При первых признаках дискомфорта рекомендуется снизить физическую нагрузку и обратиться к врачу для диагностики.
СОВЕТ №2
Для облегчения симптомов тендинита используйте ледяные компрессы на пораженную область. Это поможет уменьшить отечность и воспаление. Применяйте лед на 15-20 минут несколько раз в день, особенно после физической активности.
СОВЕТ №3
Регулярные упражнения на растяжку и укрепление мышц голени могут помочь предотвратить тендинит. Включите в свою тренировку специальные упражнения, направленные на развитие гибкости и силы задней большеберцовой мышцы.
СОВЕТ №4
Не забывайте о правильной обуви. Ношение удобной и поддерживающей обуви поможет снизить нагрузку на заднюю большеберцовую мышцу и предотвратить развитие тендинита. Рассмотрите возможность использования ортопедических стелек, если у вас есть предрасположенность к травмам.
