Всегда каблуки считались элементами женственности . На них женщина смотрится стройной , элегантной , красивой . Но он не должен быть очень высоким , максимум 8 см . Что же говорить о женщине , которая имеет особое положение – беременной . Это самый ответственный период за будущее здоровье малыша , а так хочется быть красивой . Можно ли беременным носить каблуки ? Это вопрос , над которым очень много споров : одни пишут , что нельзя носить с самого начала беременности , другие − можно , а на позднем периоде нельзя .
Правильный подбор
Если рассмотреть на обычном примере : положить кирпич на широкий стакан и на рюмку с длинной узкой ножкой , то , что случится ? Конечно , напрашивается ответ : рюмка с длинной ножкой сломается . Надо всегда учитывать длину каблука , даже не только во время беременности . Он высотой 2-3 см даёт нагрузку на позвоночник на 22% больше , чем босиком , 6-7 см ещё вдвое больше . Если нормальная длина , то по мнению итальянских ученных , даже полезно носить : накачиваются мышцы тазобедренного состава , во время секса , девушка носящая каблуки , получает удовольствия больше , чем та , которая ходит в балетках . Но 2-3 см больше и вред – искривление позвоночника , артроз , варикоз .
Если вы в магазине выбираете обувь , то хорошим тестом для проверки высоты шпильки , это попробовать приподняться на пальчиках , от пола появляется ещё пространство , значит они подходят . Или же сесть и закинуть ногу на колено , под пальчики стопы положить бумажку , и от её основания до подошвы замерить расстояние , это и будет идеальная высота каблука на обуви .
Врачи единодушны в том, что ношение каблуков во время беременности может представлять определенные риски для здоровья как матери, так и ребенка. Во-первых, увеличенная нагрузка на позвоночник и суставы может привести к болям в спине и другим проблемам с опорно-двигательным аппаратом. Во-вторых, изменение центра тяжести в период беременности делает женщин более уязвимыми к падениям, что может быть опасно. Кроме того, высокие каблуки могут ухудшить кровообращение в ногах, что увеличивает риск варикозного расширения вен. Врачи рекомендуют выбирать более удобную и стабильную обувь, чтобы обеспечить комфорт и безопасность в этот важный период жизни.
Возможные последствия
Можно ли беременным ходить на каблуках ? Во время вынашивания ребёнка , в организме происходит ряд физиологических изменений , в частности , вырабатывается гормон релаксин , который ткани всего тела делает мягкими , эластичными , но не такими крепкими и устойчивыми . Если носить обувь на высоком подъеме беременным женщинам , то при этом :
- позвонки могут смещаться (острые боли в спине );
- постоянная отёчность ног ;
- большая нагрузка на позвоночник , мышцы живота не удерживают плод на одном уровне , растягиваются ( растяжки );
- плод может занять неправильное положение в утробе , легкая деформация матки ;
- на ранних стадиях из — за этого возможен выкидыш ;
- не устойчивая походка , можно споткнуться , нанести себе и плоду травму ;
- при беременности возникает «утиная хода» , а на каблуках это будет смотреться слегка смешно .
Обувь
Вот почему беременным женщинам нельзя носить каблуки . Но это не значит , что нужно полностью отказаться от этого удовольствия . Будущая мама всегда самая красива я , когда она вынашивает новую жизнь , а если она оденет свободный сарафан и у неё будет обувь слегка приподнятая , аккуратно уложенные волосы – всё это сделает её неотразимой . Каблуки носить можно , но всё должно быть в меру : высота и частота одевания . Их можно одевать , если какое — то открытое мероприятие и нужно выглядеть красиво ( на ранних сроках ), но сразу потом переобуться в другую обувь . Которая у беременной женщины должна быть удобной и натуральной , нога не должна лишний раз потеть и скользить . Если это сапог , то желательно , чтобы стопу и голень ничего не сжимало . Идеально , если можно фиксировать объём голени , иногда нужно обувь покупать на размер больше .
Мнения о ношении каблуков во время беременности разделяются. Некоторые женщины утверждают, что каблуки помогают им чувствовать себя более уверенно и привлекательно, несмотря на изменения в теле. Они считают, что стильная обувь поднимает настроение и позволяет сохранить индивидуальность. Однако многие врачи и специалисты по беременности предостерегают от ношения высоких каблуков, так как они могут вызывать дискомфорт, усталость и даже проблемы с осанкой. Изменение центра тяжести во время беременности делает женщин более уязвимыми к падениям и травмам. Поэтому многие будущие мамы выбирают удобные и устойчивые модели обуви, чтобы обеспечить себе комфорт и безопасность. В конечном итоге, выбор остается за женщиной, но важно учитывать как личные предпочтения, так и рекомендации специалистов.
Уход за ногами
Так какой каблук можно носить беременным ? Женскому полу лучше носить каблук как будущей маме , так и в нормальном физиологическом состоянии , не больше 5 см . Можно , после ношения такой обуви , женщинам делать водные процедуры для ног , лёгкий массаж , поглаживания , беременным нужно бережно относиться к своему здоровью . Самое простое , это снять обувь и пройтись по ровной поверхности . Сесть и натянуть стопы на себя , а потом назад , вращать ими в разные стороны . Можно положить небольшую бутылку с водой под пятки ног и ими покрутить бутылку .
Консультация врача
Следует проконсультироваться с врачом , какие носить каблуки во время беременности , ведь каждая женщина , которая вынашивает новую жизнь , индивидуальна , у каждой совершенно по — другому . Может врач в индивидуальном порядке вообще запретит носить высокий подъем на обуви или наоборот посоветует, ведь плоская подошва это тоже не всегда хорошо .
Читайте также:
Следите за собой , будьте красивы и здоровы и помните , что беременная женщина в ответе за двоих .
https://youtube.com/watch?v=OD_u1xvSwdI
Вопрос-ответ
Можно ли носить каблуки на поздних сроках беременности?
На поздних сроках беременности рекомендуется избегать высоких каблуков, так как они могут привести к дополнительной нагрузке на позвоночник и суставы, а также увеличить риск падений. Лучше выбирать обувь с низким и устойчивым каблуком или вовсе без него.
Как каблуки влияют на здоровье беременной женщины?
Ношение каблуков может вызвать дискомфорт, усталость и боли в ногах, а также привести к неправильной осанке. Это может негативно сказаться на общем состоянии здоровья и самочувствии беременной, поэтому важно выбирать удобную и поддерживающую обувь.
Какие альтернативы каблукам можно рассмотреть во время беременности?
Вместо каблуков стоит рассмотреть обувь на плоской подошве или с низким устойчивым каблуком. Также полезно использовать ортопедические стельки для дополнительной поддержки и комфорта, а также выбирать модели с хорошей амортизацией.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте каблуки с низким и широким основанием. Это обеспечит лучшую устойчивость и снизит риск падений, что особенно важно в период беременности, когда центр тяжести может изменяться.
СОВЕТ №2
Ограничьте время ношения каблуков. Если вы планируете провести много времени на ногах, лучше всего выбрать удобную обувь на низком ходу и оставить каблуки для особых случаев.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на материалы обуви. Выбирайте модели из мягких и дышащих тканей, чтобы избежать дискомфорта и перегрева ног. Также важно, чтобы обувь хорошо сидела и не натирала.
СОВЕТ №4
Регулярно делайте перерывы. Если вы все же решили надеть каблуки, старайтесь каждые 1-2 часа делать паузу, чтобы дать ногам отдохнуть и восстановиться.
-
Читайте также:
