Как правильно выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе – это обязательный элемент, который включен в комплексную терапию. Обеспечивает необходимую поддержку опорно-двигательного аппарата. Предотвращает риск от дальнейшего разрушения фиброзного кольца, сосудистых, неврологических последствий.

При остеохондрозе очень важна ортопедическая подушка

Вертебрологи, неврологи рекомендуют пациентам спать на моделях с ортопедическим воздействием на позвоночник. Регулярное использование может предотвратить развитие шейного остеохондроза, улучшить состояние при наличии имеющихся нарушений в области шеи.

Преимущества ортопедической подушки:

1. Уменьшается боль в патологическом участке.
2. Полноценный отдых за счет расслабления мускулатуры.
3. Увеличивается тонус мышц.
4. Уменьшаются воспалительные проявления, снижается опасность ущемления.
5. Восстанавливается кровообращение в сосудистом пучке, нормализуется давление при шейном остеохондрозе.
6. Снижается риск формирования грыжи.

Врачи рекомендуют при выборе ортопедической подушки для людей с шейным остеохондрозом обращать внимание на несколько ключевых факторов. Во-первых, важна высота подушки: она должна поддерживать шею в нейтральном положении, не позволяя голове слишком сильно наклоняться вперед или назад. Оптимальная высота зависит от индивидуальных особенностей человека, включая его рост и позу, в которой он спит.

Во-вторых, материал наполнителя играет значительную роль. Врачи советуют выбирать подушки из мемори-файбера или латекса, которые обеспечивают хорошую поддержку и адаптируются к форме шеи. Также стоит обратить внимание на жесткость подушки: для большинства пациентов с остеохондрозом рекомендуется средняя жесткость, которая обеспечивает необходимую поддержку без излишнего давления на мягкие ткани.

Наконец, важно учитывать форму подушки. Модели с углублениями для шеи и выступами для головы могут помочь улучшить анатомическую поддержку. Врачи подчеркивают, что правильный выбор ортопедической подушки может значительно снизить дискомфорт и улучшить качество сна.

Ортопедические подушки при шейном остеохондрозе

Из чего делают специальные подущки

Существуют различия ортопедических изделий, касающиеся наполняющих составов и формы.

Для комфортного сна при шейном остеохондрозе ортопеды рекомендуют применять прямоугольный вариант изделия с выемкой посередине.

В качестве наполнителя используют материалы, которые не вызывают аллергических реакций. Стоимость подушки зависит от качества содержимого.

Главные правила выбора при шейном остеохондрозе

Использование некачественного ортопедического товара для отдыха характеризуется симптомами:

1. Онемения кожи лица.
2. Напряжение мускулатуры.
3. Болезненность в области шеи, головы.
4. Головокружение после утреннего подъема.
5. Ограниченность амплитуды движений.

Критерии оценки:

1. Наполнитель, степень жесткости.
2. Эффект памяти.
3. Размер, уровень подъема, который должен соответствовать пропорциям тела.
4. Форма.

Для сохранения естественного расположения позвоночника содержимое ортопедической подушки должно быть не слишком мягким.

Выпускаются изделия для коррекции осанки при шейном остеохондрозе различной жесткости:

1. Средняя подходит для отдыха на спине.
2. Повышенная применяется, если пациент предпочитает спать на боку.
3. Мягкая назначается для отдыха на животе.

При выборе товара нужно правильно рассчитать габариты. Модели характеризуются разным уровнем подъема, который подбирается в зависимости от возраста, комплекции больного:

1. При крупном телосложении и высоком росте рекомендуется использование подушку с показателем 11-14 см.
2. Для взрослых при условии среднего роста от 160 до 175 см уровень подъема должен составлять 10-12 см.
3. Для подростков – 8-10 см.

Если человек с шейным остеохондрозом предпочитает спать на спине, оптимальная высота ортопедической модели составляет от 8 до 10 см. Если любимая поза отдыха на животе, пациенту потребуется изделие ниже 8 см.

Измеряют длину от шеи до плеча. Линейку держат под прямым углом. Идеальная высота для коррекции осанки должна быть в пределах длины плеч с запасом в 1-2 см.

По ширине все ортопедические подушки выпускаются в двух стандартных вариантах:

• 40 на 50 см;
• 50 на 70 см.

Примеры комментариев довольных покупателей:

При выборе ортопедической подушки для людей с шейным остеохондрозом важно учитывать несколько факторов. Многие специалисты рекомендуют выбирать подушку с анатомической формой, которая поддерживает естественное положение шеи и головы во время сна. Пользователи отмечают, что модели с мемори-фоамом хорошо адаптируются к форме тела, обеспечивая комфорт и снижая напряжение в мышцах. Также стоит обратить внимание на высоту подушки: она должна соответствовать ширине плеч, чтобы избежать излишнего сгибания шеи. Некоторые предпочитают подушки с охлаждающим эффектом, что особенно актуально в теплое время года. Важно также учитывать материал наполнителя — натуральные компоненты, такие как латекс или гречневая шелуха, могут быть более предпочтительными для аллергиков. В конечном итоге, правильный выбор подушки может значительно улучшить качество сна и снизить болевые ощущения.

Как выбрать ортопедическую подушку? / Доктор Виктор

Самые лучшие производители подушек

Ночной сон в течение двух лет с использованием неудобной подушки провоцирует появление шейного остеохондроза. Если возникает тяжесть в голове после пробуждения, боль, необходимо заменить изделие.

Ортопедические подушки для сна при остеохондрозе шеи выпускают зарубежные и отечественные производители. В магазинах медтоваров и аптеках можно приобрести подходящую модель. Неправильная форма, уровень подъема может привести к осложнениям.

Популярные марки:

1. Mediflex. Линейка отличается эргономическим выполнением. Позволяет спать в различных положениях. Основу составляет блок из удобных мини-пружин, отличающихся особой мягкостью. Каждый элемент находится в специальном отдельном мешочке. Характеризуется эффектом памяти, конструкция поддерживает позвоночные диски. Цель применения заключается в оказании ортопедического воздействия во время сна при шейном остеохондрозе.
2. Tempur. Достоинство – высококачественная набивка, созданная по новейшим технологиям. Определяется повышенной чувствительностью к температуре тела. Датский бренд, который выпускает товары для лечения шейного остеохондроза характеризуется экологичностью, гипоаллергенностью материалов. Подушки имеют среднюю жесткость, регулярное применение позволяет уменьшить число обострений.
3. German Grass. Выпускает регулируемые, упругие ортопедические варианты, которые устраняют болезненность в патологическом участке, снимают нагрузку. При изготовлении компания учла анатомические особенности человека и патологические изменения при шейном остеохондрозе. Наполнитель: качественная полиуретановая пена с эффектом памяти. При отдыхе мускулатура расслабляется. Позвонки получают необходимую поддержку.
4. Sissel. Модели из Швеции являются образцом повышенной комфортности. Ортопедические изделия в качестве набивки содержат цельный блок из полиуретана. Материал умеренно жесткий, предусмотрены вентиляционные каналы. Поддерживается плечевой пояс, голова, шея. Модели рекомендованы для беременных.
5. Primavelle. Линия подушек выполнена из высококачественного латекса. Преимущества: эффект памяти, упругость. Благодаря качественному крою отдыхать можно в любом положении. В ассортименте есть варианты для пациентов разной возрастной категории.

Видео инструкция по подбору подушки при остеохондрозе шейного отдела:

Ортопедические подушки при шейном остеохондрозе

Как правильно пользоваться подушкой при остеохондрозе

Для предотвращения хондроза в домашних условиях врачи рекомендуют использовать специальные изделия для сна. Регулярное применение способствует уменьшению случаев обострения, частых головных болей, обеспечивает защиту сосудов. Кровь беспрепятственно циркулирует к голове, осуществляется транспорт кислорода, питательных веществ.

Подушка с ортопедическими свойствами – безопасное приспособление, с помощью которого можно остановить развитие шейного остеохондроза в сочетании с физиопроцедурами, приемом медикаментов.

Чтобы обеспечить лечебное действие изделия в период эксплуатационного срока, нужно придерживаться правил по уходу:

• приобрести 2-3 сменных дополнительных чехла;
• стирать в режиме для деликатных вещей при температуре не выше 30 градусов;
• не использовать механический отжим;
• 1 раз в месяц сдавать ортопедическую подушку для терапии шейного остеохондроза в химчистку для очистки паром;
• проветривать 1 раз в 2 недели;
• регулярно переворачивать.

При регулярном использовании товара можно избежать осложнений – грыжа, протрузия, синдром позвоночной артерии, ущемления нервных корешков. Для профилактики шейного остеохондроза специалисты рекомендуют выполнение специальных упражнений, занятия плаваньем. Врачи советуют использовать подушку для поддержания естественного изгиба во время сна.

Статья источник: https://pozvonochnikpro.ru/osteohondroz/shejnyj/ortopedicheskaya-podushka.html

Вопрос-ответ

Какую подушку лучше выбрать для сна при шейном остеохондрозе?

При шейном остеохондрозе рекомендованы анатомические подушки. Они бывают разной формы: квадратной, овальной, прямоугольной. Могут иметь валики, углубления, выемки для удобного расположения головы, шеи и плеч. Анатомические модели часто называют ортопедическими.

Можно ли спать на ортопедической подушке при шейном остеохондрозе?

Стоит провести ночь в неудобной позе, как утром почти наверняка почувствуешь боль в шее и плечах. Избежать этого можно с помощью ортопедической подушки. Она улучшает качество сна и облегчает симптомы остеохондроза.

На чем лучше спать при шейном остеохондрозе?

Оптимальным выбором будет ортопедический матрас с независимым пружинным блоком. Этот тип матраса обеспечивает правильную поддержку позвоночнику. Подушка: Одним из ключевых элементов для тех, кто сталкивается с шейным остеохондрозом, является подушка.

Как выбрать ортопедическую подушку для шеи?

Необходимо измерить ширину плеча от выступающей косточки до основания шеи: это будет оптимальная высота подушки. Допустимо отступление 1-2 см. Если сантиметра под рукой нет, ориентируйтесь на комплекцию: людям среднего телосложения подойдут подушки 10-12 см, а высоким и широкоплечим – 13-16 см.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на форму подушки. Для людей с шейным остеохондрозом рекомендуется выбирать подушки с анатомической формой, которые поддерживают естественные изгибы шеи и головы, обеспечивая правильное положение позвоночника во время сна.

СОВЕТ №2

Выбирайте подходящий уровень жесткости. Подушка должна быть достаточно жесткой, чтобы поддерживать голову и шею, но не слишком жесткой, чтобы не вызывать дискомфорт. Попробуйте несколько вариантов, чтобы найти оптимальный для себя.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на материалы. Лучше выбирать подушки из мемори-фома или латекса, так как они хорошо адаптируются к форме тела и обеспечивают отличную поддержку. Также проверьте, чтобы материалы были гипоаллергенными и дышащими.

СОВЕТ №4

Не забывайте про размер подушки. Она должна соответствовать ширине ваших плеч и позе, в которой вы спите. Для людей, спящих на боку, подушка должна быть более высокой, а для тех, кто спит на спине – более низкой.