Поперечное плоскостопие — это уплощение свода стопы в области основания пальцев. Симптомы болезни проявляются расширением подошвы ног, а лечение сводится к торможению развития процесса или хирургическому вмешательству на поздних стадиях.
Внешние изменения ступней довольно заметны:
- Расхождение костей в передней части стопы.
- Образование шишки на большом пальце за счет его отклонения наружу.
- Скручивание среднего пальца, появление формы молотка.
- Возникновение мозолей и огрубение кожи на «подушечке» пальцев.
Форма арки обеспечивает главную функцию стопы — рессорную, которая утрачивается при данном заболевании. Без должного внимания и лечения деформация становится необратимой и чрезмерно нагружает другие суставы ног. Потому проблему со ступнями люди обнаруживают, когда обращаются к врачам по поводу жалоб на боли в спине, в области таза и коленях.
Признаки поперечного плоскостопия «маскируются» под другими заболеваниями: болями в передней части стопы, которую списывают на высокие каблуки или плохую обувь. Избыточный вес, малоподвижный образ жизни, длительное стояние на ногах также провоцируют развитие других недугов.
Как прогрессирует заболевание?
Ответ на вопрос о том, как вылечить болезнь, заключается в определении стадии плоскостопия. Угол отклонения большого пальца от нормы служит основным показателем для диагностики поперечного плоскостопия:
- Болезнь на 1 степени связана с наклоном большого пальца на 20 градусов, небольшим расширением ступни, натоптышами и мозолями, болью в конце дня. Косточка большого пальца образует болезненную шишку.
- Деформации 2 степени выражаются отклонением большого пальца на 35 градусов, усилением болей, вызванных разглаживанием свода стопы. Ноге становится очень тесно в обуви, количество мозолей растет.
- Изменения 3 степени являются необратимыми: подошва полностью распластана, угол наклона большого пальца превышает 35 градусов, пальцы становятся крючкообразными. Боли возникают при любой нагрузке на ноги, ходьба затруднена.
Вопросы о том, как вылечить поперечную деформацию стопы, должны возникать при первых симптомах. Самолечение оказывается бесполезным, так как только врач может правильно оценить форму и стадию развития болезни.
Врачи подчеркивают, что лечение поперечного плоскостопия требует комплексного подхода. Основное внимание уделяется коррекции нарушений, связанных с деформацией стопы. Специалисты рекомендуют использовать ортопедические стельки, которые помогают перераспределить нагрузку на стопу и улучшить ее функциональность. Физиотерапия и лечебная гимнастика также играют важную роль в восстановлении мышечного тонуса и улучшении кровообращения. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для устранения выраженных деформаций. Врачи акцентируют внимание на важности ранней диагностики и индивидуального подхода к каждому пациенту, чтобы избежать осложнений и улучшить качество жизни. Регулярные консультации с ортопедом помогут контролировать состояние и корректировать лечение по мере необходимости.
Безоперационное лечение: виды и особенности
Первые две степени поперечного плоскостопия поддаются консервативному лечению, направленному на уменьшение боли и замедление деформации. Прогрессирующее плоскостопие повышает риск артроза сустава коленей и таза, сколиоза и остеохондроза. Хотя у взрослых все изменения в стопе являются необратимыми, принимать меры надо, чтобы остановить развитие болезни.
Для снятия боли в период обострения рекомендуется:
- Делать ванночки с температурой воды +40-50 на протяжении 15-20 минут. Добавлением морской соли, экстракта ромашки снимается усталость. Перед сеансом рекомендуется провести небольшой массаж от плоскостопия.
- Обеспечить ногам покой, накладывать холодные компрессы, отказаться от обуви на высоком каблуке, сильно разношенной или тесной.
- Принимать болеутоляющие средства, по назначению врача делать электрофорез и парафиновые аппликации с лекарствами, уменьшающими воспаление.
Все необходимые мероприятия согласовываются с ортопедом или хирургом, назначающим терапию.
Лечебная физкультура и массаж для ног и суставов
Ослабление ножных мышц и связок — основная причина плоскостопия. Происходит это под прессом избыточного веса, из-за низкой физической активности, во время беременности и хронических болезней.
Читайте также:
ЛФК при поперечном плоскостопии способствует общему укреплению тела, профилактике и лечению любой стадии болезни, даже восстановлению после операции.
Упражнения должны быть направлены на поддержание хорошей осанки и улучшение координации движений, так как мышцы голени не действуют на поперечный свод.
Лечебная гимнастика проводится при участии инструктора по ЛФК, который формирует комплекс нагрузок с учетом возраста и степени деформации стопы.
Лечение поперечного плоскостопия вызывает множество мнений и обсуждений среди людей, сталкивающихся с этой проблемой. Многие отмечают, что своевременное обращение к специалисту и правильная диагностика играют ключевую роль в успешном лечении. Некоторые пациенты делятся положительным опытом использования ортопедических стелек и обуви, которые помогают снизить нагрузку на стопу и улучшить комфорт при ходьбе.
Другие же акцентируют внимание на важности физических упражнений и лечебной гимнастики, которые способствуют укреплению мышц и связок. Однако не все согласны с тем, что консервативные методы всегда эффективны. Некоторые люди рассказывают о необходимости хирургического вмешательства в запущенных случаях, что вызывает страх и сомнения. В целом, мнения о лечении поперечного плоскостопия разнообразны, и каждый случай требует индивидуального подхода.
Моделирование арки стопы супинаторами
Ортопедические стельки при поперечном плоскостопии подбираются исключительно ортопедом, поскольку самолечение способно ухудшить ситуацию. Межпальцевые вкладыши мешают патологическому отклонению большого пальца. Супинаторы-стельки разгружают стопу, массируют, правильно поддерживают свод. Широкие стельки с резинками называются стяжками, которые предупреждают дальнейшую деформацию. Их можно носить не более двух часов в день для тренировки мышц и связок, а постоянно — только в послеоперационный период.
Хирургическое восстановление формы стопы
Третья степень поперечного плоскостопия нуждается в операции для уменьшения боли и восстановления двигательной активности пациентов. Применяется множество разновидностей вмешательства:
- Рассечение связок основания или средних частей плюсневых костей.
- Реконструктивная «стяжка» передней части стопы аллогенным сухожилием.
- Фиксация поперечного свода аутосухожилием разгибателя пятого пальца с применением аппарата Илизарова.
- Усечение головок плюсневых костей и многие другие процедуры.
- Исправление молоткообразных пальцев стопы (удаление части фаланги, укорочение сухожилий).
Домашнее лечение и профилактика
Справедливое выражение о том, что все болезни идут из детства, указывает на необходимость ранней диагностики болезней опорно-двигательного аппарата. Уже в возрасте 3-4 лет врачи могут сказать, как нарушения походки ребенка отразятся на развитии позвоночника и суставов. Профилактика начинается с выбора удобной обуви с ортопедическими стельками, достаточной двигательной активности, хорошей осанки.
Поперечное плоскостопие у детей и у взрослых не является приговором, хотя полное выздоровление невозможно. Соблюдение рекомендаций врача позволит жить без боли, стоит только забыть мифы о лечении плоскостопия народными средствами и понять, что шишка сама по себе исчезнуть не может.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Что носить при поперечном плоскостопии?
Для профилактики заболевания и при его наличии рекомендуется носить те же модели стелек, что и при поперечном плоскостопии, а также использовать корректоры стопы. При этом заболевании происходит разрастание костного выступа на пяточной кости, вследствие нарушенного обмена веществ или чрезмерных нагрузок на стопу.
Какие упражнения делать при поперечном плоскостопии?
Ходьба. Медленное приподнимание тела на носки и медленное опускание на пол — 10-15 раз. Вращение голеностопа в положении стоя — по 15 разПоза аиста — постоять с поднятой, согнутой в коленном суставе ногой 20-30 сек (желательно закрыв глаза), затем поменять ногу. Полуприседания с расставлением рук в стороны.
Кто лечит поперечное плоскостопие?
Диагностикой поперечного плоскостопия и его лечением обычно занимаются ортопеды.
Как болит поперечное плоскостопие?
Пациенты с поперечным плоскостопием обычно жалуются на болезненным ощущения в стопах, которые чаще всего локализуются в области первого-второго плюснефалангового сочленения. Боли могут иметь разный характер – от ноющих до острых.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте специальные упражнения для укрепления мышц стопы и голеностопного сустава. Это поможет улучшить поддержку свода стопы и снизить нагрузку на суставы.
СОВЕТ №2
Выбирайте обувь с хорошей поддержкой и амортизацией. Обувь с жесткой подошвой и высоким каблуком может усугубить симптомы плоскостопия, поэтому отдавайте предпочтение моделям с анатомической формой и низким каблуком.
СОВЕТ №3
Обратитесь к ортопеду для подбора индивидуальных стелек или ортопедических вставок. Они помогут поддерживать правильное положение стопы и снизить дискомфорт при ходьбе.
СОВЕТ №4
Не забывайте о массаже и физиотерапии. Эти методы могут помочь улучшить кровообращение и расслабить напряженные мышцы, что будет способствовать общему улучшению состояния стоп.
