Каждый человек, вне зависимости от пола, возраста и уровня физической активности хоть единожды в жизни, но ощущал этот неприятный момент – боль в икре. И первый вопрос, который возникает в этот момент – почему болят икроножные мышцы ног? Вызвать это состояние могут самые различные причины, есть много факторов, катализирующих этот процесс. О них и пойдет речь в статье.
Характеристика проблемы
Часто этой патологии не уделяется должного внимания – человек может пожаловаться родственнику, другу, прибегнуть к народным советам, попросту проигнорировать боль, забыв о ней, как только состояние приходит в норму. Боль в икроножной мышце может возникать во время ходьбы, при физической нагрузке или без неё, внезапно, резко пронзая мышцу, преимущественно с одной стороны. Часто пациент описывает ощущения, похожие на судорогу, так как интенсивность и неожиданность боли на несколько секунд как бы «парализует» движения.
Но стоит помнить, что болью наш организм сигнализирует нам об опасности, о том, что произошел сбой в работе той или иной системы органов, особенно когда не имеет место травма. Поэтому, когда болит икроножная мышца, при любой интенсивности боли, следует обратиться за помощью к медику.
Врачи отмечают, что боли в икроножных мышцах могут иметь множество причин. Одной из наиболее распространенных является перенапряжение мышц, вызванное физической активностью, особенно у людей, занимающихся спортом или работающих на ногах. Также часто встречаются судороги, которые могут возникать из-за недостатка электролитов, таких как калий и магний, или обезвоживания.
Кроме того, врачи указывают на возможность наличия заболеваний, таких как варикозное расширение вен или тромбофлебит, которые могут вызывать дискомфорт в икроножных мышцах. Нередко боли могут быть следствием травм, таких как растяжения или разрывы мышц. Важно также учитывать возраст пациента и наличие хронических заболеваний, таких как диабет или заболевания сердца, которые могут влиять на состояние сосудов и мышц. В любом случае, при появлении болей следует обратиться к специалисту для диагностики и назначения адекватного лечения.
Почему это происходит?
Основные причины, по которым возникает боль в икроножных мышцах, можно объединить в две группы:
- сосудистая;
- неврологическая патология.
Оба вида отклонений могут быть как самостоятельным заболеванием, так и сопровождать более тяжелые состояния организма человека.
Кровоснабжение и иннервация неразрывно связанны между собой – сбой работе одного процесса обязательно повлечет за собой нелады в работе второго.
Частой причиной возникновения миалгии являются патологии вызванные повышением давления в венах нижних конечностей по причине затруднения оттока крови. Вследствие этого развивается застой венозной крови, что расширяет сосуд, повышает местную температуру. Это все приводит к механическому и химическому повреждению нервных окончаний, сопровождающих сосуд и близлежащие ткани. Раздраженные нервные окончания могут воспаляться, что и проявляется в виде болевого синдрома. Такое состояние наблюдается при варикозном расширении вен нижних конечностей. Миалгия тупая, ноющая, ощущение тяжести в ногах.
Фактором риска при таком состоянии является малоподвижный образ жизни, а в особенности – сидячая работа. При длительном сидячем положении сосуды нижних конечностей работают в нарушенном режиме, часто возникают очаги застоя крови, который дает отток при смене положения, гимнастике, при ходьбе. Но при длительном застое ткани мышц недополучают кислорода, а так же не происходит должного цикла газообмена и обмена веществ, в частности – выгрузки продуктов обмена, вследствие чего скапливаются токсические вещества.
При тромбофлебите нормальному току крови препятствуют тромбы – кровяные сгустки. Пациент ощущает жжение, боль пульсирующая, нарастает по мере развития заболевания, чувствуется даже в состоянии покоя.
Читайте также:
Резкая боль в икроножной мышце является характерным симптомом атеросклеротических изменений в сосудах нижних конечностей, к которому прибавляются ощущения сжатия мышц, усиливающиеся при активной нагрузке на ноги (бег, ходьба, поднятие тяжестей). Пациент отмечает сопровождающее его чувство постоянно холодных стоп, вне зависимости от температуры воздуха, наличия или отсутствия согревающей одежды. Это тоже свидетельствует о неразрывности патологической связи между нервной и сосудистой системой.
Обширной группой причин острой боли являются различные заболевания позвоночника. Часто икроножная мышца становится «мишенью» иррадиации боли при смещении позвоночных дисков.
Заболевания периферической нервной системы также могут вызывать иррадиацию боли . При ишиасе – воспалении седалищного нерва, очаг заболевания не дает о себе знать, а подколенная впадина и икра болят нестерпимо. Местные невралгии, непосредственно в голени, несут периодичный, приступоподобный характер, длятся от нескольких секунд до 2-х минут максимум.
О более серьезной патологии – миозите – воспалении мышечной ткани, свидетельствует резкая, сильная, ноющая миалгия. Усиление болевого синдрома происходит во время любых движений, в которые вовлечена мышца, даже малейших её сокращений. Также пациент может самостоятельно прощупывать мелкие и крупные узелки на поверхности мышцы.
Зачастую это заболевание является одним из комплекса осложнений после перенесенных ОРВИ с тяжелым течением, гриппа. Миозит может развиться как следствие перенапряжение мышцы на протяжении длительного времени (во время занятий спортом), механическом повреждении её целостности, при синдроме длительного сдавливания. При открытой травме высок риск инфицирования раны и тканей голени, вследствие чего может развиться гнойное воспаление мышцы. Также миозит паразитарного типа развивается при тяжелом течении инфекционных заболеваний: трихинеллезе, токсоплазмозе, когда, кроме икры, могут поражаться и другие мышцы.
Боль в этой мышце, кроме вышеупомянутых заболеваний, может возникать при остеомиелите, фибромиалгиях, нейрогенных миопатиях.
Мнения людей о причинах болей в икроножных мышцах разнообразны и часто зависят от личного опыта. Многие связывают дискомфорт с физической нагрузкой, особенно после интенсивных тренировок или длительных прогулок. Некоторые отмечают, что боли могут возникать из-за неправильной обуви, которая не поддерживает стопу должным образом. Другие упоминают о возможных заболеваниях, таких как варикозное расширение вен или проблемы с кровообращением. Стресс и напряжение также играют свою роль, вызывая мышечные спазмы. Важно отметить, что для точной диагностики и лечения стоит обратиться к специалисту, так как причины могут быть как банальными, так и серьезными.
Как победить миалгию в икре?
Внимание! Информация в статье подана для ознакомления, ни в коем случае не воспринимайте её, как призыв к действию, не занимайтесь самолечением! Обязательно обращайтесь в специализированное учреждение для обследования!
-
Читайте также:
Так как это явление частое и может возникать повсеместно, вне зависимости от вида деятельности человека, каждый должен знать, что делать при болях. Первую помощь можно оказать себе самостоятельно, но это эффективно только до момента выявления причины и постановки диагноза.
В первую очередь, следует расслабить напряженную мышцу, лучше всего принять лежачее положение. Когда интенсивность боли спадет, можно легкими движениями поглаживать голень. Часто рекомендуют приложить холодный компресс, но время его пребывания на голени не должно превышать 10 минут, затем компресс обновляют через полчаса. При длительной, нестерпимой боли, употребляют анальгетики. Дальнейшее устранение боли заключается в лечении основного заболевания, приведшего к проблеме. Берегите себя и будьте здоровы!
Вопрос-ответ
Что может вызвать судороги в икроножных мышцах?
Судороги в икроножных мышцах могут быть вызваны различными факторами, включая недостаток электролитов (таких как калий и магний), обезвоживание, чрезмерную физическую нагрузку или длительное пребывание в одной позе. Также они могут возникать при определенных заболеваниях, таких как диабет или заболевания щитовидной железы.
Как можно облегчить боль в икроножных мышцах?
Для облегчения боли в икроножных мышцах рекомендуется применять растяжку, массаж, тепло или холод на пораженную область. Также важно следить за уровнем гидратации и потреблением необходимых питательных веществ. Если боль не проходит, стоит обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения.
Когда следует обратиться к врачу при болях в икроножных мышцах?
Если боли в икроножных мышцах сопровождаются отеками, покраснением, повышением температуры или если они возникают без видимой причины и не проходят в течение нескольких дней, необходимо обратиться к врачу. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, таких как тромбофлебит или другие сосудистые патологии.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте разминку перед физической активностью. Это поможет подготовить мышцы к нагрузкам и снизит риск появления болей в икроножных мышцах.
СОВЕТ №2
Следите за своим уровнем гидратации. Недостаток жидкости может привести к судорогам и болям в мышцах, поэтому пейте достаточное количество воды в течение дня, особенно перед и после тренировок.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свою обувь. Неподходящая или изношенная обувь может стать причиной дискомфорта и болей в икроножных мышцах, поэтому выбирайте удобные и поддерживающие модели.
СОВЕТ №4
Не игнорируйте симптомы. Если боли в икроножных мышцах становятся постоянными или усиливаются, обязательно проконсультируйтесь с врачом для исключения серьезных заболеваний.
