Что может быть причиной постоянно боли в пятке по утрам?

Боль в пятках после сна — явление не слишком распространенное, но крайне неприятное. Когда человеку кажется, что он хорошо отдохнул и расслабился, собирается встать с постели и заняться своими делами, но первый же его шаг меняет настроение на противоположное. Боли в пятке по утрам и появляются обычно с первым шагом, а для расслабленного после сна организма они подобны выстрелу в упор — складывается впечатление, что в пятку воткнули иглу и каждое движение только усиливает боль.

Обычно такая боль не слишком продолжительная, человек постепенно «расходится» и она ослабнет или вообще исчезнут. Но стоит дать ногам отдохнуть (или же наоборот — перегрузить их) — и все начинается сначала.

Учитывая непостоянный характер боли люди с такой проблемой не спешат обращаться к врачу. На протяжении дня боль уходит, потому кажется, что со временем она пройдет совсем. На самом же деле такое неприятное состояние затягивается надолго, рано или поздно обратиться к врачу все же придется. Давайте разберемся, почему болят пятки по утрам после сна, какие болезни могут быть причиной их появлению и как от них избавиться?

Пяточная шпора

Эта проблема является первой, о которой вспоминают при появлении подобных болевых ощущений. Это довольно распространенное заболевание, при котором наблюдается патологическое разрастание пяточной кости в точке крепление плантарной фасции. Этот нарост обычно принимает форму шипа и при ходьбе буквально «врезается» в мягкие ткани, что и является причиной появления болей. Наиболее интенсивна боль именно утром, буквально при первых шагах. Обычно днем она постепенно теряет интенсивность, но после периода отдыха возвращается.

Но на самом деле далеко не всегда именно шпора является причиной появления болей, даже если ее присутствие было подтвердилось на рентгенографии. Сама по себе пяточная шпора является хронической формой другого заболевания — плантарного фасциита.

Врачи отмечают, что причиной постоянной боли в пятке по утрам может быть несколько факторов. Одним из наиболее распространенных является плантарный фасциит, воспаление фасции, которая поддерживает свод стопы. Это состояние часто возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни или, наоборот, занимающихся интенсивными физическими нагрузками. Также стоит учитывать наличие шпор на пятке, которые могут вызывать дискомфорт при первом шаге после сна. Врачи рекомендуют обратить внимание на обувь, так как неправильная поддержка стопы может усугубить проблему. Кроме того, избыточный вес и заболевания суставов, такие как артрит, также могут способствовать возникновению болей. Важно своевременно обратиться к специалисту для диагностики и назначения адекватного лечения.

Плантарный фасциит

Плантарная фасция — связка на подошве, которая поддерживает арку стопы. Заболевание развивается из-за чрезмерного растяжения или серьезной нагрузки на эту связку. При этом обычно происходят микроразрывы волокон самой связки именно в месте крепления ее к пяточной кости. Подобная травма требует продолжительного состояния покоя для успешного заживления, но, как правило, стопа этого «покоя» не получает — поскольку на первых стадиях развития болезни неприятные ощущения незначительны, человек продолжает ходить, бегать и заниматься спортом, постепенно усугубляя ситуацию.

Наиболее подвержены этому заболеванию люди, которые страдают от плоскостопия, от диабета, имеющие лишний вес, а также спортсмены и беременные женщины. Проще говоря — те, у кого стопа постоянно оказывается перегружена, либо связка ослаблена из-за других заболеваний. Также развитие этой болезни может быть спровоцировано продолжительным ношением неудобной или тесной обуви.

По сути именно это заболевание является предшественником образования пяточной шпоры — в месте воспаления (в точке крепления связки к пяточной кости) начинается отложение солей, которое и становится причиной образования костного нароста, который потом удалить можно только хирургическим путем.

Основным симптомом этого заболевания также является боль в пятке по утрам и после нахождения в состоянии покоя. В дальнейшем неприятные ощущения отступают после нескольких шагов, но во второй половине дня может усилиться.

Артриты

При артрите воспаление может распространиться на мягкие ткани стопы и связки, в частности и на ту самую плантарную фасцию. Воспалительный процесс развивается постепенно, одновременно с ним увеличивается и интенсивность болевых ощущений. Обычно боль наиболее сильна по утрам, после состояния покоя. Но при этом отличительная черта данной болезни в том, что болят пятки не только по утрам, а практически круглые сутки, просто с различной интенсивностью.

Многие люди сталкиваются с проблемой боли в пятке по утрам, и мнения о причинах этого явления варьируются. Одной из наиболее распространенных причин считается плантарный фасциит — воспаление связки, соединяющей пятку с пальцами. Это состояние часто возникает у тех, кто много времени проводит на ногах или имеет избыточный вес. Другие упоминают о возможных травмах, полученных ранее, или неправильной обуви, которая не поддерживает свод стопы. Некоторые также связывают утреннюю боль с артритом или другими заболеваниями суставов. Люди советуют обратить внимание на растяжку мышц и использование ортопедических стелек. Важно помнить, что при постоянной боли стоит обратиться к врачу для точной диагностики и назначения лечения.

Другие заболевания

Существует еще ряд заболеваний, при которых появляются болевые ощущения в пятке. Но разница в том, что боль в пятке по утрам не является для них характерным симптомом, болевые ощущения присутствуют практически постоянно, усиливаться могут по разным причинам и никак не связаны с продолжительным нахождением в состоянии покоя.

Так, например, причиной появления болевых ощущений такого типа может быть пяточный бурсит. В этом случае симптомы заболевания в некоторой степени похожи на проявления пяточной шпоры — также возникают проблемы с ношением обуви, также присутствуют боли при ходьбе. Но разница в том, что при бурсите боль постоянная, она появляется при любой нагрузке на пораженную область и проявляется с примерно одинаковой интенсивностью независимо от того, предшествовал ли этому моменту период отдыха.

Воспаление ахиллового сухожилия, реактивный артрит, подагра — все эти болезни приводят к появлению болевых ощущений в пятках. Но, как и при бурсите, эти болезни являются причиной развития болевых ощущений при нагрузке на стопу или пятку. У реактивного артрита, например, пик болевых ощущений обычно приходится на ночь, а не на утро.

Потому появление в пятках боли по утрам можно считать достаточно специфическим симптомом, который обычно говорит о появлении одной из трех болезней — артрита, плантарного фасциита или пяточной шпоры.

Вопрос-ответ

Когда болит пятка, к какому врачу обращаться?

При появлении болей в пятках можно первично обратиться к терапевту, хирургу или ортопеду. Специалист соберет анамнез, проведет первичное обследование и поставит предварительный диагноз. При необходимости пациента направят к врачу другого профиля.

Почему болит стопа после сна?

Причины боли в ступнях ног по утрам после сна пяточная шпора, ахиллотендинит, остеопороз, травматические повреждения (ушибы, вывихи, компрессионные переломы).

Что может болеть в пятке, кроме пяточной шпоры?

Существует несколько распространенных причин боли в пятке: пяточная шпора, фасциит стопы, ахиллобурсит.

Почему болит пятка без травмы?

Среди других причин воспаления тканей стопы – лихорадка, переохлаждение, интоксикация, катаральные поражения ЛОР-органов. Проблемы с обменом веществ также могут спровоцировать боль в пятке. Например, при подагре повышается уровень мочевой кислоты, и она накапливается в суставах.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на обувь, которую вы носите. Неподходящая или изношенная обувь может способствовать болям в пятке. Выбирайте обувь с хорошей поддержкой и амортизацией, особенно если вы много времени проводите на ногах.

СОВЕТ №2

Регулярно выполняйте упражнения на растяжку и укрепление мышц стопы и голени. Это поможет улучшить гибкость и снизить напряжение в области пятки, что может уменьшить болевые ощущения по утрам.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свой вес. Избыточный вес может увеличивать нагрузку на стопы и приводить к болям в пятках. Поддерживайте здоровый образ жизни и следите за своим питанием, чтобы снизить риск возникновения болей.

СОВЕТ №4

Если боли в пятке продолжаются, не откладывайте визит к врачу. Специалист сможет провести диагностику и предложить подходящее лечение, которое может включать физиотерапию или специальные ортопедические стельки.