Гонартроз коленного сустава: симптомы и лечебная гимнастика

Вся информация на этом сайте носит исключительно ознакомительный характер и не должна быть принята вами, как инструкция к самостоятельному диагностированию или самолечению. Помните, что здоровье у вас одно, поэтому заботиться о нем должны только квалифицированные специалисты – врачи!

Данное заболевание чаще всего становится причиной дискомфорта в коленном суставе людей, которые перешагнули 40 летний порог. И хотя многие предполагают, что причиной болевых ощущений в ногах при ходьбе является отложение солей, на самом деле это может оказаться деформирующим артрозом. При этом заболевании происходит истончение хрящевой ткани коленного сустава за счет ухудшения ее кровоснабжения, что приводит к полной гибели хряща и оголению костей. В результате трения оголенных костей друг о друга, во время движения ног, человек, страдающий гонартрозом, испытывает ужасные болевые ощущения. Со временем, если заболевание не лечить, оно приводит к деформированию коленного сустава и искривлению всей конечности.

Факторы, вызывающие развитие заболевания

Медики называют несколько причин, которые, в основном, вызывают возникновение гонартроза коленного сустава:

• наличие лишнего веса у человека;
• малоподвижный образ жизни;
• различные травмы коленного сустава, перенесенные ранее (в результате этого может развиться посттравматический гонартроз коленного сустава);
• возраст человека, разменявшего пятый десяток лет в своей жизни;
• занятие видами деятельности, предполагающими длительное стояние на ногах;
• чрезмерные нагрузки на ноги, например, при занятиях спортом;
• наличие у человека определенного типа заболеваний, например, сахарного диабета, подагры и других.

При этом различают первичный и вторичный тип заболевания. Так вот, вторичным считается заболевание, которое развилось в результате травм коленного сустава либо вследствие какого-либо заболевания. Однако двусторонним может быть только первичный гонартроз коленного сустава.

Врачи отмечают, что гонартроз коленного сустава является распространенным заболеванием, особенно среди пожилых людей и тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Основными симптомами являются боль в колене, скованность, отечность и ограничение подвижности. При этом важно не игнорировать первые признаки, так как ранняя диагностика может значительно замедлить прогрессирование заболевания.

Лечебная гимнастика играет ключевую роль в комплексной терапии гонартроза. Специалисты рекомендуют выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц вокруг коленного сустава и улучшение его подвижности. Важно, чтобы гимнастика была подобрана индивидуально, с учетом состояния пациента и стадии заболевания. Регулярные занятия помогают снизить болевые ощущения, улучшить функциональность сустава и повысить качество жизни. Врачи подчеркивают, что сочетание гимнастики с другими методами лечения, такими как физиотерапия и медикаментозная терапия, может дать наилучшие результаты.

Лечение артроза коленного сустава. Гонартроз — симптомы, лечение и диета.

Симптомы заболевания

Симптомы такого заболевания могут отличаться друг от друга в зависимости от того, в какой стадии развития находится гонартроз коленного сустава.

1 степень:

• больной сустав дает о себе знать ощущением стянутости в районе колена;
• человек начинает испытывать трудности во время ходьбы после пробуждения либо длительной прогулки, а также после физической работы и так далее;
• боль затухает, если немного пройтись, а также в состоянии покоя;
• никаких ощутимых нарушений в работе сустава не замечается.

2 степень:

• боли становятся интенсивными и продолжаются длительный промежуток времени;
• при движении в суставе слышится хрустящий звук;
• слабая подвижность колена, особенно в утренние часы;
• колено начинает плохо сгибаться – разгибаться (может вообще перестать разгибаться);
• появляется отечность колена;
• проявляются первые видимые деформации ноги;
• появляются болевые ощущения в икроножных мышцах в вечернее и ночное время.

3 степень:

• постоянные болевые ощущения независимо от того, находитесь ли вы в движении или в покое;
• колено начинает болеть одновременно с ухудшением погодных условий;
• деформации конечности продолжаются так интенсивно, что становятся заметны глазу;
• амплитуда подвижности коленного сустава резко сокращается;
• появление хромоты во время ходьбы.

4 степень: в принципе – очень запущенное состояние третьей степени заболевания, характеризующееся сильной деформацией поверхностей суставных костей, в результате чего щель между ними почти отсутствует. Это вызывает у больного непрерывные интенсивные болевые ощущения.

При проявлении, хотя бы некоторых, признаков данного заболевания необходимо обратиться к врачу, который произведет диагностику и расскажет, как его лечить.

Диагностирование и лечение

Специалист выслушает ваши жалобы, осмотрит колено и отправит на проведение:

• рентгеноскопии сустава;
• ультразвукового исследования;
• магниторезонансной томографии;
• артроскопии.

Только после получения результатов одного или нескольких проведенных исследований врач сможет назначить соответствующее лечение.

К большому сожалению, гонартроз коленного сустава не подвергается излечению, то есть ваша нога никогда уже не будет работать так, как она функционировала в здоровом состоянии. Поэтому все врачебные усилия будут направлены на замедление процесса разрушения хрящевой ткани, а также на снятие болевых ощущений у пациента. Кроме назначения лечения медикаментами, врач предпишет вам отказ от вредных привычек, а еще вам придется не только придерживаться определенной диеты, но и полностью поменять свой привычный образ жизни. Например, диетическое питание полностью запрещает употребление алкогольных напитков и жареных блюд, сладостей (кроме фруктов) и жирной пищи (главным жирным продуктом должно стать растительное масло).

В зависимости от степени запущенности заболевания вам будет назначен:

Консервативный метод. При этом вам необходимо снизить физическую нагрузку, проходить лечение физиотерапией, употреблять фармакологические препараты, подавляющие боль и воспаление, а также нужно будет заниматься:

• лечебной физкультурой (ЛФК);
• плаванием.

Ортопедический метод. При этом на ногу надеваются специальные приспособления, призванные уменьшить нагрузку на пораженное колено.

Оперативный метод. При этом в результате операции будет удалена разрушенная хрящевая ткань.

В случае, когда сустав находится на третьей стадии заболевания, врач может принять решение о полной его замене на протез, который, благодаря использованию высоких технологий при его производстве, может проработать до тридцати лет.

Помимо этого, в комплекс мер, направленных на облегчение самочувствия пациента при гонартрозе коленного сустава, могут входить и:

• лечебный массаж;
• лечение с применением пиявок;
• специальная гимнастика;
• лечение средствами народной медицины.

Гонартроз коленного сустава — это распространенное заболевание, которое вызывает множество дискуссий среди пациентов и специалистов. Люди часто описывают симптомы, такие как боль при движении, скованность и хруст в суставе. Эти проявления могут значительно ухудшать качество жизни, особенно у пожилых людей. Многие отмечают, что с возрастом дискомфорт усиливается, особенно после физической активности или длительного сидения.

Лечебная гимнастика становится важной частью терапии. Пациенты делятся положительным опытом, когда регулярные упражнения помогают улучшить подвижность и снизить болевые ощущения. Специалисты рекомендуют начинать с легких упражнений, постепенно увеличивая нагрузку. Важно также учитывать индивидуальные особенности и консультироваться с врачом перед началом занятий. Правильный подход к гимнастике может существенно замедлить прогрессирование заболевания и улучшить общее состояние суставов.

Лечебная гимнастика

При подобном заболевании без специальных упражнений невозможно добиться улучшения состояния колена. Только они смогут помочь в укреплении мышц и улучшении кровообращения в ногах. Однако комплекс должен исключить динамическую нагрузку и включать лишь статические упражнения.

Вот некоторые из них:

Лягте на спину и невысоко поднимите над полом прямую ногу. Подержите ее в таком состоянии некоторое время, пока не почувствуете усталость в мышцах. При этом сустав постоянно находится в покое.

В этом же положении тела можно поднимать и опускать прямую ногу до десяти раз. Действия нужно выполнять медленно.

Народные методы

Рецепты народной медицины могут помочь лишь на начальных стадиях развития данного заболевания (1 и 2), а на последней стадии они окажутся просто бесполезными. Вот некоторые из известных народных средств:

Компресс из глины. Для этого можно применить любую глину, хотя предпочтительнее все же голубая. С этим материалом можно работать руками или деревянной лопаткой, но ни в коем случае не металлической. Замешайте глиняный раствор (глина + вода) в керамической емкости до состояния крема. После этого на больное колено, обернутое влажной тканью, наложите глиняный раствор слоем до двух сантиметров. Зафиксируйте его на колене при помощи бинта. Спустя пару часов снимите компресс с ноги. Можно накладывать такое средство от двух до пяти раз в день.

Взяв три столовых ложки яблочного уксуса, смешайте их со столовой ложкой меда. Этот раствор нанесите на больное колено и, прикрыв его сверху свежим капустным листом, оберните полиэтиленовым пакетом, а затем укутайте в махровое полотенце. Оставьте компресс на всю ночь, а лучше до тех пор, пока лист не высохнет полностью. Накладывать средство нужно в течение целого месяца.

Профилактика заболевания

Для того чтобы максимально защитить себя от развития гонартроза коленного сустава, необходимо проводить его профилактику. Для этого на протяжении всей жизни нужно:

• Регулярно заниматься физической культурой.
• Избегать больших физических нагрузок.
• Постоянно следить за нормальным весом своего тела, не увлекаться чрезмерным поглощением пищи, какой бы вкусной она ни была.
• Следить за состоянием своего здоровья: при различных травмах колена или воспалениях сустава нужно сразу же обратиться к специалисту. Он сможет предотвратить дальнейшее развитие заболевания.

Помните, что здоровье у вас одно. Поэтому берегите его.

Вопрос-ответ

Какие упражнения нельзя при гонартрозе?

Задачи и цели ЛФК при гонартрозе и особенности выполнения Существует ряд движений, считающихся запрещёнными: Резкие, высокие взмахи ногами. Занятия, которые причиняют боль и выполняющиеся через силу. Движения, при которых появляется сильная нагрузка на больной сустав.

Как ходить при гонартрозе?

При появлении артроза движения в коленях должны стать более осторожными и простыми, исключаются многократные повторы, рывки и резкие выпады. Следует избегать необдуманных нагрузок. Даже ходьба при артрозе не должна быть длительной, так как сверхнагрузка на суставы будет способствовать дальнейшему их разрушению.

Можно ли сгибать ногу при гонартрозе?

Во время сгибания и разгибания сустава слышен хруст. Ногу становится невозможно согнуть полностью из-за сильной боли. Возникает небольшая деформация, гипотрофия мышц и ограниченность движений. Болевые ощущения могут купироваться обезболивающими препаратами, или пройти самостоятельно после отдыха.

Какая гимнастика при гонартрозе?

При гонартрозе ходьба является неотъемлемым компонентом лечения. Упражнение «велосипед». Этот вид активности не только хорошо «разогревает» суставы нижних конечностей, но и отлично подходит для поддержания тонуса мышц живота. Исходное положение лежа на спине.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом лечебной гимнастики обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он поможет определить степень гонартроза и подберет индивидуальную программу упражнений, которая будет безопасной и эффективной для вашего состояния.

СОВЕТ №2

Регулярно выполняйте упражнения, рекомендованные врачом или физиотерапевтом. Постоянство в тренировках поможет улучшить подвижность коленного сустава и снизить болевые ощущения. Начинайте с легких упражнений и постепенно увеличивайте нагрузку.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на правильную технику выполнения упражнений. Неправильные движения могут усугубить состояние колена. Если вы не уверены в своих силах, лучше заниматься под наблюдением специалиста.

СОВЕТ №4

Не забывайте о важности разминки и заминки. Перед началом гимнастики уделите время на разминку, чтобы подготовить суставы к нагрузке, а после занятий выполните заминку, чтобы снизить риск травм и улучшить восстановление.